不可能事事如意的，我们自己的选择是如此，无法改变的环境也是如此，每每遇上挫折、失败、厌恶的如果自己不懂去放掉它，只知道一直去抱怨、一直去记住这些不美丽，可能这件事情明明已经过去了，但是你却将自己困在这件事件当中；更可能自己心里已经可以接纳它，可是在自己有意或无意情况下逼迫自己去排挤它，让自己反而痛苦了。
不能改变的，遇上了就试着抱持平常心去渡过它，好的固然可以带着愉快的回忆继续往前行，但差的就让时间沖淡吧（总会过去的），别死抓着它，内心明明已经很排斥它，可是外在的言行举止却是一再的逼自己去记忆；告诉自己不好的就不要去记了，把这些脑容量放在好的、愉快的、开心的事情上，这些脑容量值得这些美好的记忆，而非不美好的。
我们会受到许多因素影响自己的心情，或许一个无心的言语就会让人坏了一整天的愉快，也可能别人的一个眼神、一个动作就让我们连续好几天心情荡到谷底；当我们受到这些因素让自己的心情变差，我们不只是失去愉快的心情，也浪费了人生在不美好的事情上。
放下自己一直看见黑暗面的习惯，自己无法做到面面俱到，别人也同样无法顾虑到所有人的感受，或许他人无心也或许故意，可是对方丢颗球给我们，我们无法阻止对方的丢出，但却可以决定自己到底接或不接，好球我们接的也开心，但坏球呢？就让它落地吧，只要落了地，就不会影响我们的心情跟人生了。
别让黑暗面遮蔽自己看见光明的能力，别让自己的光明因为黑暗而消失无纵，人有黑暗面但更有光明面，多向着光明面吧，因为只有向光的人生才能有光亮。