莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚
相扶到老不容易，是否更该去珍惜
为了小事发脾气，回头想想又何必
别人生气我不气，气出病来无人替
我若气死谁如意，况且伤神又费力
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣
养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
养生歌
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸相结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。
八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。
六怕头猛震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也需避。
现在人有钱，享受乐无边；
生活方式多，健康最关键。
如果不注意，患病要提前；
肥胖糖尿病，血压还要变。
养生知识多，健康大使传；
一二一行动，健康永相伴。
运动方式多，走路最简单；
不上健身房，随时可锻炼。
日行一万步，其实并不难；
不是万步走，活动可折算。
洗衣或拖地，爬楼和煮饭；
做事当运动，生活中锻炼。
饭后百步走，一定不能懒；
健步拍手操，帮你把身健。
骑车上下班，健康又低碳；
不要座电梯，久爬腿不软。
要想体力好，每周去爬山；
轻松忘烦恼，空气又新鲜。
膳食要合理，粗粮不能减；
每周两天素，水果不可免。
午餐要足量，晚餐要精简；
吃到七分饱，美食不能贪。
健康新基石，限酒加戒烟；
保肺不伤肝，健康又省钱。
吃动要平衡，两边不能偏；
运动要适量，最好到出汗。
瘦者壮肌肉，胖者把肥减；
男人更精神，女人不失眠。
做到以上事，效果三天见；
无病又快乐，健康每一天。
健康生活每一天
要想寿命高，养生有诀窍；
天天起得早，不要睡懒觉。
下楼跑一跑，还要跳一跳；
健步拍手操，出汗刚刚好。
骑车座公交，健康又环保；
做做工间操，整天不疲劳。
中午睡小觉，下午效率高；
挣钱有多少，心态很重要。
上班的烦恼，下班皆可抛；
晚饭吃得少，散散步更好。
泡个热水脚，睡眠质量高；
坚持最重要，健康直到老。
缓解压力方法顺口溜
缓解压力方法多，健康大使来说说。闷在心里不好过，一吐为快得解脱。
进入僵局的工作，可以暂时拖一拖。听听音乐很不错，车到山前路开阔。
职业发展要斟酌，目标过高易受挫。失败情绪很低落，大喊大叫不龌龊。
约约朋友座一座，忘记烦恼要洒脱。吹牛聊天有收获，外出旅游有效果。
万事心态要平和，健身运动可振作。换个环境干工作，随遇而安人快活。