摘自知乎
<1>
（简单粗暴）比如你追一个姑娘，你想变得优秀是为了—“让她喜欢你”，
而不是提高自己水平去—“配得上她”。
那你就是自信了。
虽然可能外在输出结果有点相似。但是本质气场完全不同。
心理学上有个结论真的是外在可以影响内在。
①走路挺直，目视前方。如果你与人对视害羞，走路的时候就笔直看远方的广告牌。
②男生每天洗头。
③多做自己擅长的事。优秀的人不是全能，只是把自己擅长的事最大化，把自己不擅长的交给他人。
④不要抱怨，尤其是对自己。其实自卑的人反而是对自己要求很高的。觉得没有达到优秀之前都觉得自己不值得一提。请你以后少说“早知道我就应该怎样怎样……”，“我太笨了…”这种。也不要太拘泥于过去，什么中考、高考没考好还在提。人生有很多路，抱怨只会浪费时间，给自己增加阴郁气息。而你一旦每日不抱怨，好的气场就慢慢攒起来了。
<2>
你会发现人生新高度。即，“大家都没有这么厉害，因为他做的事情我做了，发现我也能做到”。or换个角度→【只要我努力去做，我一定能学会/做好。】
你要知道，优秀的人占少数，有个原因是大多数人都在假装很累很难的样子，让你不敢迈出第一步——【我一定不行的。】——当你这么想的时候，你就变成了“平凡”的大多数。
初中的时候他班主任一直说他成绩不好，这不好，那不好。他的反馈是——“我成绩不好，我还能跑吧？我跑步不好我还能走路吧？我是一个“人”，我不可能什么都做不好吧？”
如果要做的一件事结果未知，与其预判为负结果，为什么不能预判为正结果？
就算失败了，年轻就是用来错的。
没有什么事是做了没有用的。
<3>
如果有人跑来质疑你会不会用筷子吃饭，你会生气吗？只会同情质疑者脑子没事儿吧。
自信心的增长只能建立在从一个胜利迈向又一个胜利的基础之上。除此之外的所有心法都是自欺欺人的催眠而已。
你给自己鼓劲半天，别人稍微质疑一下，你的气场就泻了，因为你心底隐隐约约是知道自己可能真的不行的，骗谁也骗不了你自己呀。
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看一个人自信与否，最直观的，看表达。
我一遍遍提醒自己，哪怕台下都是些不耐烦的脸，也要讲慢一点。
讲慢一点，让每个观点掷地有声，每句话在空气中伸展到位。哪怕大大方方讲错一个观点，也好过畏畏缩缩让你的真理蒙受委屈。
自信，就是适当地把敏感心用棉被盖起来，适当地「以自我为中心」。只顾完成你的表演，把干扰你的人屏蔽掉就好。
写东西也是如此。
在知乎写东西，我很喜欢用「或许」、「可能」、「大概」、「吧」这些推断式的语气词。曾以为这是谦逊严谨的表现，其实不是，只是我害怕。
我不敢把内心的观点用坚定不移的语气输出，我左右摇摆，模棱两可，因为害怕被反驳，害怕我才二十岁，来输出的人生道理是幼稚的、被人轻视的。
像小时候做选择题，犹犹豫豫的时候，把 B 和 D 重合写在一起，索性让老师去猜吧。
保持谦逊是美德，留余地本身也没错。但是在表达的那一刻，要坚信你的话都是对的。你的观点，就代表了你自己。想要自信，就删掉那些模棱两可的词，去他妈的「大概」。
我所认识的那些自信的前辈——
他们写作精准简洁，从不拖泥带水。观点大大方方抛出来，任由他人评价，从不闪烁其辞。
他们语速均匀，确保你能听清楚每个字，遇到质疑，就回头从容再讲一遍，从不含混而过。
尽管他们知道有些观点会被推翻，被批评，被更优秀的人颠覆，但他们不畏惧。
「在认知范围内，我所说的每句话都是对的。如果不对，我愿意为之承担后果。」
在表达的那一刻，你要坚定告诉自己。
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可以先尝试走路的时候挺胸抬头，说话时与人四目相对。
一个没有自信的人最显著的表现就是走路的时候塌腰驼背，与人对话时目光游离。
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我发现我看人的时候总是只看到缺点，那我就让自己看到他的优点，并且在心中默念；我发现我对别人的做的错事很在意，我便思考他为什么那么做，我是否也做过类似的错事。很神奇，我开始喜欢身边的人，我开始理解他们，我开始明白，其实大家的每种样子，都很合理，都是他的家庭，他的成长环境将他塑造成的这个样子。这是关于处理自己和他人关系的方面，而对于处理自己和自己的关系，同样也是一个道理，反观情绪的变化，尽力将情绪控制在自己手里，让它往合适的方向发展。肯定自己，激励自己，用一个个小成功去逐渐建立自信。这个过程的确很难，但当我逐渐做了的时候，效果是不可思议的。
我为什么要强调一下我开始喜欢身边的人这个现象，因为我深刻的感受到这是我从不自信走向自信的临界点，不自信的人往往不喜欢自己，觉得自己这不好那不好，往往也会对别人要求很高，觉得别人这不好那不好，当你开始接纳身边的人，喜欢他们的时候，你也会喜欢上自己，喜欢自己，那就是自信。
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例如，你以前认为你跑不过10圈，但最后你通过5圈，7圈，8圈慢慢突破，最后你做到了，实际上这证明一开始你对你可以跑几圈这个问题的认知就是不客观是有问题的，后来你通过一点点的行动，反复修正自己的认知，直到接近真实情况，你发现，哦原来我是可以跑十圈的。
最后，我想用苏格拉底的名言来结束作答，
认识你自己。
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另，有一些人自己世俗上的成就不多，但是也相当自信，是因为他们掌握了思考力。世界上少有他们不能理解的事，见到一些线索就能准确推断结果，这样多来几次证实了自己的判断力之准，也就获得了自信。这也是接近真相获得自信的例子。
因为你掌握了真相，就对别人说的话有了判断力，不会风一吹就两边倒。你不再随波逐流，而是坚定地朝着真理前进，即使有时是逆流而上。
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完成一件一件小事。
每完成一件小事，你心中的自信就会提升一分，虽然这一分可能你自己觉察不到。但是随着一件一件小事的完成，你各个方面的能力都在提升着，自信也是。你得到了正向激励。最重要的是，你会渐渐有一种充实感，你感到————你的生活确实是把握在自己手中的。
一件一件小事小到什么程度呢？
你可别误会了，我说的小事并不仅仅指你工作中的小型任务。它还可以更小，小到吃完饭后你准备休息五分钟就洗碗，可是休息了五分钟犯懒了不想洗碗时，能够克制住懒惰完成自己五分钟前给自己定的计划——去洗碗。
小到明明知道熬夜不好依然每天犯着半夜睡不着早上睡不醒的状态能够改变。晚上困了早早睡，早上起床不拖沓赖床。阳光活力地度过每一天。
你别说这和自信没什么关系。我没见过谁生活得不自律还活得精力充沛的。之前我论证过了，各方面状态不好空有自信是没用的。
小到能做好一锅饭菜，能洗好堆着的衣服，能把控好今天不多吃的零食。
把自己的生活牢牢抓在自己手中。
<10>
作为他朋友的我，我对他是否找到工作毫不担心，因为我知道他对自己的时间把握很好：每天七点起床健身，八九点看网络课程，开始找工作，下午继续学习，晚上练习三个小时琴。我觉得他的生活每天都是行动力满满，而且非常规律。这样的高度自律，且不说可以使得他在不断学习进步，还使得他有着很高的对自身的掌控性——在无常的生活里，尤其在他找工作的低谷时，身边一切的不确定性如此的强，这种强大的自我掌控力使得他有了抵抗不确定和无常的力量和自信。
所以我觉得，要保持自信心，真的不要懒。不是仅仅通过想能达到的。
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自信的积累就是不断地做到被别人嘲笑的梦想罢了！
基拉，在我们经过的航路上一旦说要得到ONEPIECE这种话就会被人大声嘲笑，不过我每次都会把嘲笑我们的人杀个精光，但是如果没有胆量说这个就无法在前方的海域生存下去，让我们在新世界再会吧。——《海贼王》斯塔斯家·基德
不要让别人偷走你的梦想！
如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。就这样。——《当幸福来敲门》克里斯·加德纳
再分享一句，如何一步一步实现梦想的方法。
天下巨事，必作于细；天下难事，必作于易。——老子
要是实在实现不了呢？
追不到的梦想，换个梦不就得了。——《稻香》周杰伦
反正结论我已经给了。
就是要不断的做成你想做的事情！
有些人说这是屁话，呵呵了我就，这是我知行合一，实践出真知的真知！真知！真知！重要的话说三遍！
你之所以会说是没有用的废话，那是因为你从来就没有想办法去做成你想做的事情。
不要总是抱怨，做不到的话，就要学会反思，反求诸己。
办法总比问题多。
实现梦想的道路，肯定会遇到很多问题。
遇到问题就要想办法解决！想办法解决！想办法解决！重要的话再次说三遍！
人分两种，要么把问题推卸给别人，要么把问题留给自己面对。
当你解决的问题越来越多时候，你的能力就会越来越强，心智也会越来越成熟。
学会独立解决！独立解决！独立解决！
依赖别人的人，永远只是个孩子！