自律名言-自律的程度，决定了你人生的高度

很多人荒废时间，抱怨世界，感概社会不公平，其实是没有意识到人生本就苦难重重。

但是大多数人并不愿意正视人生的苦难。他们一遇到问题和痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦，仿佛人生本来就应该既舒适又顺利似的。

人生因为各种各样的问题充满了苦难，也因为我们需要去不断解决这些问题充满了挑战。生而为人，就是一个不断面对问题并解决问题的过程。

解决人生问题的关键在于自律。它主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

《少有人走的路》中提到：自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅果敢的态度，从学习与成长中获得益处。

如何通过自律，消除人生的痛苦呢？

简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。通过自律，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。

今天，我们给大家分享的是自律的前两个方面，即推迟满足感和承担责任。

1

推迟满足感可以享受更大的快乐

你吃蛋糕更喜欢奶油还是蛋糕胚？那你会先吃哪部分呢？麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说？

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题，并享受更大的快乐。

在职场中，我们通常有两种做事习惯。一种是整天说自己忙的要死，但是早晨上班之后，总是喜欢和别人先聊上一会儿天，然后刷刷手机，再挑一些简单的事情先做一下，最后才磨磨蹭蹭地做难度最大的工作。

还有一种是一上班就开始做难度最大最重要的事情，一直等到把重要的事情忙的差不多之后，才允许自己放松一下。

看起来这两种人都很努力，可实际上，第一种人往往因为拖延工作而感到沮丧，经常不自信和产生挫败感。而这种人，恰恰是我们周围的大多数，因为人都有惰性，都会本能地逃避痛苦。下意识地先选择容易的，把困难拖延到最后。

推迟满足感，就是面对诱惑时的自我控制能力。要学会控制自己的欲望，尽早地面对问题，放弃暂时的安逸或程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，将来会获得更大的满足感。

今日头条的创始人张一鸣就特别推崇“推迟满足感”，这也成为他自己的一项重要特质。他建议大学毕业择业的时候，自己要有判断力，不要被短期的诱惑选择左右。比如很多人毕业后愿意去名气大，薪酬高一点外企，而他建议要去新兴公司，刚毕业时薪酬差三五千块，真的可以忽略不计。

要更关注事物的本质，关注事物的未来走向，看这件事是不是长期有益的。如果只看短期利益，就很浪费时间。

推迟满足感，你会看到更长远更有利的选择，也会在未来得到更多的满足。

2

你自律的程度，决定你人生的高度

更重要的是，自律不仅对我们自己的生活至关重要，也会深刻影响孩子。

父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。

如果父母懂得自律，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。如果父母的生活混乱不堪，一塌糊涂，孩子也会到照单全收。有空就看书的父母和有空就刷手机打游戏的父母，会培养出孩子不同的习惯。

所以，从小培养孩子推迟满足感的能力，就是让他们从小就学会自律。

让孩子正确对待作业，是培养先苦后甜原则的最佳时机。先完成功课，再去游戏和玩耍。每年假期结束前，就是很多孩子的噩梦。老师布置的暑假作业，放假第一天就被彻底忘记了，各种疯玩，等到开学的前两天才开始疯狂地补作业。

而有些孩子，放假第一件事，就是把作业拿出来，有条不紊地先把作业做完，剩下的时间就可以好好地享受假期了。

你说当他写作业时，你喊他去打游戏他不想去吗，他特别想去，但是他把这个满足感延迟了，延迟后他会得到更多。

先承受痛苦，是为了将来获得更大的满足感。放纵自己，我们会觉得人生越来越难，受制越来越多。

而自律，会带给我们更大的自由。为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕；为了弹奏出流畅的曲目，每天坚持花时间练习钢琴。只有自律的人，才会达到最终想要的结果。

3

承担责任：不解决问题，你就会成为问题

我们必须面对问题，这是解决问题的基本前提。

自律要求我们学会承担责任，而不是一概推卸，只有你能为自己负责，所有的推卸都是借口。

遇到问题，相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰：“出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”

承担责任，就是在面临问题时要主动接纳这是我自己的问题的事实，从而改变现状。

而逃避责任，可能会一时感到痛快，但心智却无法成熟。

著名作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。

她说，当你懂得了自律，所有困难都不算什么，人必须对自己负责。

她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖，痛苦到不行，但她清楚地知道，身为一个作家所应有的责任，唯有自律，才能找到自己存在的价值。

《蜘蛛侠》里有句名言：能力越大，责任越大。

其实，在人生的各个阶段，都有对应阶段要承担的责任。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

高中生要做大量的习题，要起早贪黑地学习，才能考开上自己心仪的大学；全职主妇要负责整个家良好运转；公司高管要带领全公司的员工好好工作。而人们常说的中年危机，也是人到中年，身上的责任却更加重大，这个时候，是奋勇前进再争上游，还是心灰意冷虚度时日？

想清楚要承担的责任，是自律，也是心智成熟的必经之路。

而承担责任，往往会走入两个极端。

一个是过多地为自己包揽责任，老是把“我本来可以”，“我本应该”这样的话挂在嘴边。很多全职妈妈就是这样，孩子生病了，会懊恼自己没有看护好；孩子出现问题，就会觉得是自己教育得不够好；有机会出去工作，却讨厌自己脱离社会太久有些恐慌。

一味地怪罪自己，就会缺少勇气和个性，也就缺少了自主判断和承担责任的能力。在某些问题上，把别人的责任揽到自己身上，内心会充满内疚感。

该承担的，不必推诿；不该承担的，也别强撑。我们必须完全自愿和主动去进行反反复复的自我审视。通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

还有一种极端就是一概地推卸责任。在训斥孩子的时候尤其明显。孩子的德行和学业出现问题时，父母从来不会自我检讨。要么归咎于教育制度要么抱怨别家孩子带坏了自家孩子，要么指责夫妻的另一方没有教好孩子。

这样的父母，也为孩子日后逃避责任提供了榜样。他们推卸责任时，可能会感到痛快。但心智却无法成熟，导致人生问题重重。

如果不去直面问题，解决问题，那么问题就会永远存在。

唯有直面问题，明确自己可以有所作为的职责范围，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。

在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。

想想也是，谁没有“不成熟”的时候呢？

毕竟，成熟就意味着，要为个人的行为，特别是错误的行为，承担责任，这本身就是一件让人痛苦的事。

但是，当我们克服这种痛苦，勇于做出选择，并为这种选择负责，我们才能变得自律，活得自由。

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛说过：“你不能解决问题，你就会成为问题。”其实，这句话是对所有人说的。

勇敢面对你的问题，承担属于自己的分内之责，才是正确的生活方式。

• 自律名言