你是否也有过这样的状态：
羡慕别人自由的生活，却没有想过自己要改变；
每年都定了目标，但年底却发现好多都没有实现；
发誓早起，没坚持几天就放弃了；
想要瘦成一道闪电，买了全套的运动装备，办了健身卡，已经好久没锻炼了；
说要早睡，到晚上就抱着手机不放，刷手机到深夜；
……
王小波曾经说过，人一切痛苦的根源本质上是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生的痛苦的根本途径。
春上春树每天坚持4点起床，每天规定自己写10页稿纸，每页300字，每天坚持跑步，每天固定时间睡觉，三十几年日复一日。
科比有过一句名言，你见过凌晨四点钟的洛杉矶的样子吗？
越自律的人越明白自己想要什么，把主要精力花在自己想要的事情上，专注于自己喜欢的事情，所以他们也更容易成功。
01 自律，是控制人生方向的缰绳
是控制人生方向的缰绳
在知乎上有一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答，说的就是对自律和自由的认知，这位答主说：我以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律的人才会有自由。
《克雷洛夫寓言》里的一则很有意思的小故事：一位骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去，就将这匹马的缰绳给解除掉了。
没有了束缚，马在原野上欢快地飞跑起来，呼吸着自由的空气，越跑越大胆，一路狂奔，结果骑师被从马背上扔下来，摔得鼻青脸肿。
而失去控制的马一直往前冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下了深谷，粉身碎骨。
一条小小的缰绳，却左右着一人一马的命运，这条缰绳就是我们通常所说的「自律」。
缰绳的存在，看似限制了马匹的自由，实则是自由的最大保障。脱缰的马匹，最终会迷失方向而惨死；不自律的人生，最终会因为失控而结局惨淡。
每个人面前都有两条路：
一条路是前期很窄，走起来很难，但会越走越轻松，越走越宽阔；另一条路是前期很宽，走起来很舒服，但会越走越磨脚、吃力，越走越窄。
前者叫自律，后者叫放纵。
02 自律，决定了你的执行力
决定了你的执行力
天赋，上天给的；自律，决定权在你。
人们常说，“年轻吃苦不是苦，是福气”。这不纯粹是鸡汤，这有逻辑基础：年少吃苦是种逆风飞扬的快乐，年老吃苦是风中残烛的悲哀。先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能垂泪抑郁了。
由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔布斯说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。
雄鹰并不沉溺于食物之中，而是不断地磨砺自己的翅膀，善于观察海面上的动静，习练在低空飞行的技巧，因而能够始终翱翔天空。
狮子并不依赖母亲的猎食，因为他们知道迟早有一天要独当一面，不断地观察妈妈的捕猎技巧，猎物的奔跑特点，捕捉时的要领，因而能够成为陆地上的王者。
自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
03 自律，可以有精力做喜欢的事
可以有精力做喜欢的事
刚工作那会，不懂得节奏，是个“时间都被工作填满”的工作狂。研究时间管理之后，发现工作生活有很大的改进空间。
尝试做计划、写日记、控制注意力、 要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间管理系统、平衡好工作和家庭……
慢慢的，开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；开始有时间考虑生活和人生的目标；开始有“心如止水、有条不紊”的感觉——这一切的源头，就是自律。
自律的结果就是有更多精力去做喜欢的事。
上学那会，自控力不行，开始研究“培养习惯”的方法。用学到的方法来培养了很多好习惯，慢慢的生活都会有很大改变。
从2010年开始写日记，习惯保持到现在。
经过最开始的一段磨合，所有不适感都消失了，非常自然。几分钟的记录，让我审视自己、平和心态。它不是我的任何负担，也不是一项需要分配的工作，它是老司机的人生行车记录仪。
几年前开始“早睡早起”。
从最初的“不舒服不适应”，到现在的“每天六点自然醒”。早起的好处是巨大的：凭空多出精华般的两小时；能够从容不迫地好好吃早饭；错开拥挤的早高峰；午饭质量更高，晚饭吃的更少，睡眠更踏实……
当身体变得越来越棒的时，面对是一个与众不同的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。
从今天起，开始选择那条难走的路，慢慢改掉身上的一个个缺点，当你对自律上瘾后，你的人生自然就会如开挂般爽快。
越自律，越自由，愿我们都能获得我们想要的人生。
（天天正能量综合
微信公众号 框架思维、菜刀少爷，豆瓣等）
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