一次偶然的机会，参与到一个30天打卡写作小组。规定每天至少写300字，坚持30天就算成功。
刚开始，300字对我而言并不容易，每天需要找特定的时间思考写什么内容。后来，想到曾子曾讲过“一日三省吾身”，便决定尝试一下。但“三省”未免太多，便决定从每日一省开始。
刚开始进行自我反省，并不简单。由于每天发生的事情很多，不知道哪些具有反省的价值，加上之前没有反省的习惯，大量生活细节被遗忘。
万事开头难，前几次的反省勉强能凑300字。随着反省次数的增多，感悟越来越多，想写的内容也越来越丰富。
出差没赶上车，我会反省需要注意的事项，争取下次不会误点；与老公发生争执，我会思考下次如何更好地沟通；朋友聚会吐槽公司，我会总结公司的需求以及自己的优缺点……就这样，每日300字的文章对我而言极为轻松。
30天转瞬即逝，没有了外在要求，我也就暂停了写文章，每日一省的日子就这样结束了。可当我不再反省后，才切实体会到反省给我带来的好处。
自我反省前，工作和生活保持着“井水不犯河水”的状态，没有丝毫关系。这导致平淡的工作始终没能点燃激情。然而，每日一省后，我学会了从各种“娱乐”中获得有助于工作和学习的灵感。
之前总是报着娱乐的心态看《奇葩说》，看后一笑而过。但后来发现，任何一位选手都极具个性，他们表达观点时的不同技巧、辩论时的切入点，都可以成为学习的内容。傅首尔风趣幽默的段子、黄执中细腻缜密的思维、颜如晶越挫越勇的态度以及李思恒越来越娴熟的辩论技巧。通过对他们的观察，我发现原来表达观点可以采用更幽默、更容易被人接受的方式。于是，我开始带着初学者的心态重新面对工作，用从他们身上学到的技巧面对工作中的挑战。
同时，选手们分享的心路历程，也让我对工作有了别样认识。任何看似顺利或者成功的结果，都离不开对过程的精雕细琢。选手们一遍遍的改稿，才有了辩论时的侃侃而谈；对论据的精心挑选，才有了辩论场上观众的捧腹大笑。对待工作，如果能有这样的认真和仔细，那工作一定会有激情。
非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容地喝饱后离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。这就是著名的野马结局，提醒我们看到负性情绪的力量并合理控制情绪。
其实，不仅动物会受到负性情绪的攻击，人类如果不能控制情绪，也会产生严重后果。三国时期的周瑜，在讲完“既生瑜、何生亮”后，便吐血而亡。诸葛亮正是抓住了周瑜易嫉妒、易被情绪控制的特点，三气周瑜后，终于使其丧命。
有时候由于事发突然，情绪来的异常迅速，如果我们意识不到，便会酿成后果。此时我们要做的第一件事，就是能够及时意识到自己的情绪状态。
《武林外传》中的郭芙蓉有一句非常经典的话：世界如此美好，我却如此浮躁，不好，不好。郭芙蓉因为能够及时意识到自己的情绪状态，便减少了很多不必要的麻烦。
实际生活中，依然有很多人没有实现情绪自由，当外界事情触发情绪后，大脑会完全被情绪接管。而自省是能够提高情绪觉察力的有效方法，每天坚持反思自己与情绪的关系，便能了解极易触发情绪波动的事件，当情绪再次发生时，便能够及时觉察到。
我也曾是容易被情绪控制的人，但当学会反省后，我渐渐地与情绪有了更多连接。与人发生矛盾、产生冲突后，我会反省自己的情绪是否合适，当下次遇到类似的事情，便能够及时提醒自己，先控制情绪，再理性处理事情。
小确幸，源于村上春树的随笔《兰格汉斯岛的午后》，指生活中微小但确切的幸福与满足。生活总是充斥着各种各样或重要、或微不足道的事情，我们很容易忽略那些微小却包含情感的事。
每日一省后，我发现自己多了双能够发现美的眼睛。赶电梯时别人耐心的等待、赶公交时司机刻意的停留、心情不好时陌生人的关心、家人精心准备的爱心晚餐……以前看似理所当然的事情，现在却觉得充满爱意。对于家人，我会更加珍惜他们的关心和付出，少了苛责和埋怨。
再后来，我学会了感恩，并把带有爱意的行为传递给更多陌生人。
曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？唐太宗也懂得以人为镜来明得失。通过自我反省，能够每天观察自己的行为与思想波动。渐渐地，可以更全面的了解自己的优势、劣势，也能够明白自己交往模式的特点。当对自己的一切都有清晰的认识后，便获得了成长。
自我反省的人对情绪更敏感、更懂得感恩，也能更快进步。但坚持自我反省并不容易。一个月的自我反省给我带来了太多好处，当反省中止后，生活便逐渐回到了以前的样子。我很庆幸现在又在坚持每日一省，继续体会反省带来的好处。