通常我们会把坚持健身和自律等同在一起，健身的人必定极度自律，健身从没有捷径，只有自律才能拥有完美的身材。看看彭于晏的身材，每天坚持健身，坚持吃健身餐，练出完美肌肉，这不就是一种自律吗？当然了有网友说了：健身其实是最简单的自律方式，人人都能做没啥可吹的。
那这句话就扎心了，所以关于此评论，也引起了众健身爱好者的反驳。但细细想来似乎又不无道理，因为健身的的确是最简单的自律方式，人人都能做，每天就算不去健身房，出去走路跑步，也算是一种健身。但尽管如此，却依然没有几个人能坚持下来。
施瓦辛格曾经在一篇文章中提及，像美国这样的健身大国，有6000万人是健身房会员，却仍有67%的人没有去过健身房，有80%的人在新年办卡后，两个月就退出了。
在网友心中最为简单的自律模式，事实上却并不容易做到，因为人们总会被懒惰、食欲所掌控。能将健身坚持下来，凭何不是值得人骄傲的事情呢？
但很多时候，我们将自律理解错了，每天吃健身餐叫自律，吃汉堡就是不自律，每天坚持健身叫自律，相反回家躺床上看电视就是不自律，一身肌肉叫自律，肥胖就是不自律。那到底该怎么样才叫真正的自律呢？
上次听到一位先生这样说：“自律代表一种自由，也就是你的灵魂能指挥你的肉体”你当然可以享受人生，享受汉堡，享受看电视，人生需要乐趣，自律也从不意味着你不能享受美食和人生。
但是当你决定做某件事时，比如健身、减肥、看书或者工作，就要即时马上，毫无保留的全力的去做，让灵魂指挥你的身体，而不是被欲望掌控。
所以健身是自律的一种形式，它的确很简单，人人都能做，但能坚持自己健身计划的人寥寥！