很多同学近日频繁私信到，“我最近的学习状态一落千丈，怎么办？”、“我不知道怎么学了？马上就要考托福了。”、“我真的好累啊，感觉学不动了。”、“马上又要考试了，可是我现在没状态，上一次SAT就考的很差......”
在学习中，又有多少小伙伴曾遇到这样“力不从心”的时刻，感觉自己的状态差，但却没有任何办法...保持一种持续前进的状态，高昂的学习劲头是你在准备美国留学中必要的条件，这是一场“持久战”！
那么如何才能真正沉浸在孜孜不倦的学习状态中呢？
01把握好知识管理
简单来说，就是个人拥有的各种资料信息通过分类、归纳、总结，转化为更有价值的知识，并做好合理的规划与每日计划。
在这里，规划和每日计划不能混一谈。“规划”是你整体对美国留学的一个具体而又抽象的“准备过程”。“每日计划”是把规划里你需要实践的部分拿出，根据时间和自身情况进行平均与匹配，形成每日计划。
这里，要提一下我们经常说的“思维导图”，其实也是一种建立规划与每日计划的捷径。思维导图，它一种应用于记忆、学习的有效思维模式，能够帮助人们快速厘清思路，构建知识框架，提升思维能力。
很多同学在中后期力不从心的原因大致就是没有具体的规划与每日计划。就算是规划老师给你详细列出你这段时间需要着重准备的内容，你也会感觉无从下手，不知从何做起。那这时，你需要清晰自己的思维，把握好你的知识管理，理清思路。
02“放下手机，一切好说”
手机成为生活必不可少的一部分，也是你美国留学道路上“路障”。大家都知道，选择美国留学很多小伙伴都是紧跟时代潮流的“弄潮儿”，都是网络的“重度患者”。
之前有人私信问“我两天没碰手机，我感觉要与世界脱节了，这可怎么办？”这里，小编要说的是，有失必有得。你既然选择争取，选择努力，选择不顾一切时，势必要失去一些东西。当然这都暂时的，等你拿到梦校offer时，随你怎么“网上冲浪”，三天三夜不睡觉，兴许都不会有人管你。
暂时的“与世隔绝”并不是什么坏事，相反，会让你沉淀自己，让你会在你的学习中更加的投入，效率才会更高，才不会总惦记自己追的剧有没有更新，哪部电影有上映了，哪个明星又有新的瓜了，这些你都可以先放一放了。放下，一切好说。
03 掌握遗忘曲线规律，定期复盘
遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。
人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
掌握遗忘曲线的的同时，一定要定期复盘。每日计划完成后，自己定期规定对自己这段时间的计划进行复盘和总结，防止因为时间长遗忘知识。
做这一步还有一个关键环节：查缺补漏。在复盘过程中，可以检查自己到底掌握了多少，还需要补充哪些知识内容。
04 合理规划时间、管理时间
有很多同学表示从开始准备美国留学到拿到offer，时间是申请过程中最大的“敌人”。
从初期的规划申请，分析你的硬性指标，规划背景提升，到后期的文书推荐信等。规划老师在这部分中可以帮你完成你的规划，但是时间的把握只能靠自己的。也就是说，你要花时间去落实规划中的每一项内容，在这里，你的宗旨就是：高效率的完成你的“任务”，与时间赛跑。（特别是准备时间不充足，只有三四个月的同学，一定要规划好时间，管理好时间）
05用目标去激励自己
为什么会有“梦校”和“dream school”？
是因为，这是你心中的信念和“不择手段”要去实现的目标，在你累了，学不下去了，想要放弃的时候，看看你自己的梦校，想一想进入dream school后的生活，也许这种精神食粮比一碗的“毒鸡汤”都要管用。
最后想说，事在人为，保持长期孜孜不倦的学习状态，方法有了，要付诸行动了。
有任何美国留学问题都可以后台咨询小编，也可以倾吐压力，放纵自己，愿意成为你申请道路上默默陪伴的人。
☟有关美国留学的问题，戳下方，获得专业咨询哦！