虽然现在农村生活水平整体得到极大改善，人们再也不用为吃饱饭、穿暖衣而发愁了。按道理来说，农村生活提高了，农民的身体素质也应随之提升，但现实情况却恰恰相反。这主要是因为现在的农产品质量、人们的生活方式等与过去有着较大差异。过去老辈人关于如何养生，是有很深入的实践总结的。
“老则不泄残精”的意思，其实是古人对于自己的身体的一种保护。本身其实古代人的平均寿命都不是很长，所以很多的古代人就认为，越是到老了，就越需要呵护自己的身体，哪怕是你觉得你的精力还很充足，但是还是不能肆意挥霍。所以那个时候，虽然说人到七十古来稀，能够活到70岁就已经是很了不起的事情了。
后半句“少不食壮火”中的“火”说的是容易让人亢奋的一种病理之火，这种火损伤的年轻人的那种阳刚之气，这句的意思说的是年轻人的身体本来就已经十分的强壮了，经常的去吃一些大补的食物或者是药品反而不利于自己身体的健康，甚至会对阳气造成不同程度上的损坏。
综上所述，您明白古人这句话的含义了吗？在信息飞速发展的今天，我们每一天都能学习到各种信息，小小的一部手机，让我们足不出户，便知天下事，这是我们现代人的福分！但是对于信息的筛选，健康管理师老胡提醒大家：尽可量选择对我们生活有意义的信息，休闲娱乐可以，但要讲究一定的度，多学习一些养生、保健小知识，如果感觉科学合理，不断实践，将会受益无穷。