说起“老则不泄残精，少来不食壮火”，可能很多人并不明白它的意思。其实，在古人看来，一个人若想自己活的长久，养生是必不可少的，那么至于如何做好养生，就必须遵循一些原则，这一句话就是一个原则。只不过随着社会的不断发展，人们也就不再对这句话重视了，因为医疗环境好了，自然很多病也就可以被祛除了。那么，这句话如果放在当今，还有没有科学意义呢？
1.为什么“老则不泄残精”？
在古时候，人的平均寿命，都没有现在这么长，除了环境之外，还跟人们的生活水平，有着非常直接的关系。所以，古人认为，越是到了老的年龄，就越需要对自己的身体加以呵护，不能够过分的去耗费身体的精气。对于男性而言，即使是到了六七十岁，身体里面依然还会有产生精子的能力，但是为了更好的养生，所以古人们认为，不要觉得自己还有能力进行房事，就去过度的纵欲，这样就会给自己的寿命和健康，带来很大的影响。即使身体精子，也应该注重保养，也不要过分的去享受“性福”。
2.为什么“少来不食壮火”？
与前面的一句话刚好相反，这句话是形容年轻人的。因为，古人认为，年轻的时候，身体是阳气比较旺盛的时候，所以这个时候，在饮食方面尤其要注意，不要再“火上添火”，这样只会导致身体的阳气过盛，由此导致过犹不及。所以，古人觉得人在年轻的时候，应该注意适当的克制自己，不要进行大补和特补，这样对身体只有坏处，反而不会有好处。另外，年轻的时候应该多加强锻炼，而不要过分去依赖营养的补充。
3.如此养生有科学意义吗？
这两句话，即使放在现如今，也是仍有其意义的。事实上，我们的身体一直处在一个动态的平衡中，所以强调平时养生的时候，既不要过分的去追求“过剩”，而不要追求“不及”，在不同的年龄段，学会不同的养生法则，这样对于身体才是最好的呵护。
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