中医有许多看起来非常有道理的养生观念，这些养生观念体现着我们充满哲学智慧的祖先对自己的身体健康的重视，而对现代人也是有一定的影响的。比如老人常说的“老则不泄残精，少来不食壮火”这句话，这到底是什么意思呢？又体现了怎样的生活智慧和养生哲学呢？关乎健康的这点知识你要知道。
“老则不泄残精，少来不食壮火”意思就是说，人到了一定年纪之后，就要学会保养自己的身体，不要尝试做男女之间的事情，而当自己年轻的时候特别是未成年的时候，也尽量不要尝试男女之间的事情，为什么会这么说呢？
之所以会说“老则不泄残精”，是因为到了一定年纪之后，身体各方面处于衰老的状态，如果频繁地进行夫妻生活，有可能会使得自己的身体过度的消耗，而出现了肾脏虚损的一些表现，所以中医就认为到年老的时候需要懂得储存自己的精液，这也是对肾脏的养护。
“少来不食壮火”，是指未成年的时候，由于身体没有发育到可以进行夫妻生活的状态，身体和心智都没办法承担一个成年人该有的责任和担当，所以这时候更要学会保养自己的身体，如果过早地去尝试男女之间的事情，有可能就会使得自己的身体在年轻的时候就出现一定的虚损状态。
当然，这句话是古人智慧的体现，同时也是养生之人的准则。但是随着时间的推移，很多人已经逐渐忘却了这句话的本来含义，只强调养生的重要性，却忘却了“养肾”为养生之根本，一旦自己的肾脏出现了虚损，那么所谓的养生也是无稽之谈。
所以还是学着听从古人的劝诫，在成身心成熟后再享受“恩爱”生活，但在上了年纪之后，也要学会克制自己的生理欲望，不要过分地消耗自己的身体。我们现在的养生其实也是强调一个 “过犹不及”的问题。身体本身是一种动态的平衡状态，太过消耗必然会导致很多问题接踵而至。
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