如何让自己变得专注？以前很羡慕别人可以专注的做一件事情，总觉得这样的人很有魅力。上次在做一个手机短视频时，很荣幸收获别人的赞许说我很专注，来请教我如何才能专注地做一件事，我才恍然，原来我也开始变得专注了。
那我是怎样培养自己的专注力的，我总结了以下三方面的原因：
01 变得专注第一个秘密当然是做自己喜欢做的事情
如果是自己不擅长、不喜欢的事情，自然专注力就很难培养起来。但是喜欢的事情也是需要我们自我去寻找的，甚至是慢慢培养的。就像我，在没有学习拍摄手机短视频之前，我也不知道我会喜欢制作短视频，在没有写文章之前，我也不知道自己能够喜欢写文字。
很多时候我们不是因为喜欢而去做，而是做了才喜欢，不管怎么样，一切都要从尝试开始。所以对于心很浮躁、很迷茫的人来说，你不妨尝试从喜欢的事情开始去培养自己。
02 变得专注第二个秘密是从培养自己的耐心开始
自从我跟飞帆老师学习和练习艾灸以来，我发现我竟然偶尔也能具备了这种能力。的确，你没有听错，是艾灸这种方式培养了我。对于艾灸，我觉得如果你正确使用它，它就不仅仅是你所了解的身体健康及养生，而是真的从养身到养心。
发现自己专注力变强其实是从培养自己的耐心得来的，以前总觉得自己没有耐心去做一件事情，心比较浮躁，不容易沉下来，从练习艾灸到开始练习放松、站桩之后，发现自己的耐心真的渐长。
随着这种耐心的增长，我好像更愿意沉浸在一件事情，不在意时间流逝。或许这就是我的专注力真的能够被培养起来的很重要的原因。
03 变得专注的第三个秘密就是不要在意他人的眼光
上次遇见飞帆老师，我发现她的专注力真的超强的，她可以前一刻还在同我们说话，下一刻就立马屏蔽我们，用心回复学员答疑，转换的瞬间基本不需要时间来切换。在她专注的瞬间，你打不断她，她也不会受你干扰。我很好奇她为什么能够具备这样，从四周的嘈杂环境中，想回归专注，立马可以专注的能力。
大多数人，包括我只能在自己专属的环境里才能专注，为此，我还总是刻意给打造一个安静独处的不被打扰的环境，以便自己能够快一点专注下来。但是，这一次我见了她之后，我明白了。因为我发现了变得专注的第三个秘密！那就是：太在意他人的眼光！
对的，我们很多多人就是太在意他人的眼光，害怕展露真实的自己。怕真实的自己对别人造成影响，担心自己在别人会怎么看待这个真实的自己，于是习惯伪装，所以是我们的心神过多留在在意外界上，才无法专注。
比如我这次坐高铁，路上带了两本书，我发现我的心神就没法很专注的看书，按理说我坐在靠窗户边，已经拥有一个相对良好的看书环境了，但是还是没办法沉浸进去，我只能留一半心神看书，留一半心神关注周围，原因就是我太在乎别人的眼光，我可能在在乎别人看我的是什么书，可能在担心，旁边的人会不会看到我在看这个书......
那如何让自己不去在意他人的眼光？那就是做真实的自己。你一旦真实了，就不会去期待你在别人眼里是什么样，因为我就是我，我就是我本来的样子，不必期待。
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