那天去听一个教授的讲座。谈到他有一度压力极大，神经衰弱极其严重，身体出现了极大的问题，几乎人要崩溃。当时他在牛津做高访，内心痛苦不堪，无药可解，便干脆一切放下，一切研究不做，只专注读一本书，名字我记得不太清，仿佛是康德的著作，极其难懂，被称为天书。大概的确是难，难得让他心无旁骛，专注字里行间，寻求真意。终于花了大约一年时间，他读通、读懂了这本书。此是一喜，另一个意外之喜是，当书读完了，他的病亦完全好了。所有的压力、抑郁飘散若烟云，无处可寻，代之以放松、积极、上进。
我想，这便是专注的力量，足以医病，足以悦心。专注的时候，既无心烦意乱，亦无杂念纷呈，无大悲，无大喜，其实是一种近似“禅”的状态。而在“禅”的状态，内心是最清明祥和的。内心祥和，则情绪稳定、平和、安静，这种情况下，身体亦是最康健的。其实，身体出现问题大多与情绪有关，所谓身病即是心病。我们的老祖宗早就讲过各种情绪对脏器的危害，真实不虚。若要体康健，必得心安宁。若专注一物，以一念代万念，则心便安静下来，祥和下来，再无各种情绪伤及内脏。甚至像那位教授一样，即便有病，亦自会疗愈。
那一日读一本书，有一句话，深得我心，大意是若是你在喝水，但你喝水的时候，心猿意马，那么你并不是在真正喝水，因为你不知道这水的滋味。若是你的生活中，大都如此念头纷扰，那么你不是真的在生活，你是在浪费生命。
此刻，让我们专注于我们手头的事情，或者是在读一本书，或者是在听一支曲，或者像我一样，在写一篇短文。
那么，此刻的生命定无浪费，且专注的力量给了我们安宁祥和的心境。