多少人被这句”执子之手，与子偕老“所感动，用现在的话来说就是”我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老“。但是没有健康，这些都是扯淡。即将到来的2017，健康是最动人的祝福！
早前7月4日，一条消息在微信朋友圈疯转，震惊了整个商业地产界，令人唏嘘与惋惜：国际知名品牌GAP大中华区品牌拓展老总沈峰猝死。据朋友圈消息指出，沈峰的猝然离世与其长期过劳有关。工作虽然重要，身体健康同样不容忽视。
IT行业普遍存在这样的描述：“996”（早九晚九一周六天工作制）、加班、熬夜、吃青春饭、高压过劳、节奏快······
身体健康，给自己最好的新年祝福
“过劳死”、“猝死”这两个让人痛心的词语又开始进入我们的是视线。这样的例子数不胜数：
不用执著于60万这个数字从何而来，有多少可信度，这都不重要！重要的是当前我国过劳死现象越来越突出。
即将到来的2017年，不管今年工作成绩是好是坏，你都应该庆幸自己依旧陪在家人和朋友身边。所以，无论2016年你的目标是什么，都请加上一条：要有一个健康的身体。
专家对健康生活方式的几点建议
1、保持充足的睡眠
尽量早睡觉。哪怕公司让你加班，加完班后马上回家，然后睡觉。很多人是加完班后，再去吃个宵夜，然后再回家上一下网，一般睡觉都1到2点了，长期下去，再年轻也吃不消，身体不垮才怪。睡眠是决定了一个人是否健康最关键的要素，最好就是晚上11点之前睡觉，过了11点之后才睡觉的，哪怕你早上起得再晚，也会觉得很困，身体很不舒服。
2、提高饮食质量
近几年国内食品安全事件频发，饮食质量普遍下降，严重影响人体健康。吃得健康吃得对很重要！
家里要装上水处理器，喝点干净的水。食物尽量买一些有机的，绿色的对健康有好处的产品，尽量不要吃外面的快餐，中午多带点蔬菜水果去吃。
3、多活动身体四肢
基本上做网络的，整天都坐着，都不爱运动。其实在办公室可以多自己创造运动机会，比如多喝水，这样你就会要经常上厕所，这样至少会时不时走动一下。猝死的很大诱因是血液循环系统的突然凝滞，而经常性的活动四肢可以促进血液流动，特别是在冬天。