我是健康、我是光明、我是喜悦，
我是肉体的存在，
同时也是灵性和大爱的显现，
是实相完全圆满的存在。
爱就在一切万物中，
爱也充满在我的体内，
感谢上天透过我的身体，
让我学习爱、传递爱、与人沟通。
我接受我的外表，
我爱惜并接纳我身体的每个部分，
我的内在丰富、圆满，
从头到脚都是爱的生命所显现，
时时刻刻、分分秒秒闪耀着光芒。
所以我非常健康，
神采奕奕，因为我就是爱！
感谢无所不在、源源不绝的，
宇宙能量流经我的全身上下，
滋养着我的每个细胞，每个DNA，
并展现出光明纯净的本质。
感谢我旺盛的新陈代谢系统，
使得体内的每个细胞，
每个DNA都闪闪发光，
洋溢着新生的活力，
充满着热情与喜悦。
我与爱同频共振，
我的本质就是圆满的爱，
所以我非常健康、活力充沛，
因为我就是爱。
我要好好的爱我自己，
爱我身上的每个细胞，
我所有的器官，
都快乐和谐的运作着，
我越欣赏疼爱自己，
就越健康、越美丽、越有活力。
感谢我的双手健康有力，
可以做很多事，
感谢我的眼睛清澈明亮，
因为它们只看好的、
欣赏美好的事物；
感谢我的内心充满善意与祝福，
一切的事情我都以爱与祝福来回应。
感谢我的每寸皮肤，
都很柔软光滑，
散发青春、健康喜悦的光芒；
感谢我的口齿清晰能清楚表达，
只说温暖人心的好话；
感谢我的血液干净通畅，
因为我选择营养均衡、
清淡洁净的食物，
所有的食物都在我体内，
得到很好的消化与吸收。
我知道当我愤怒时，
我是可以生气的，
当我悲伤时， 我是可以哭泣的。
我释放自己的情绪，
不委屈自己也不怨恨别人，
所以我的肝脏很快乐、没有压抑。
我释放我的恐惧和不安，
随时宽恕和感谢， 心中毫无怨恨。
我祝福身边的每个人，
无条件的去爱和理解，
爱是我永远的选择，
所以我的心脏 也彻底自由没有负担。
我本来就是富足美好的，
在我的体内，罪恶本来就没有，
病痛本来就没有，烦恼本来就没有，
真正的我是大爱、善良和一切的美好。
我既不懊恼执着于过去的失落，
也不担忧未来的不足，
我只看好的，只想好的，只活在当下，
所以我全身的肌肉筋骨都强壮有力。
我的步伐轻盈、没有负担，
我的精力旺盛， 全身每个细胞，
包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、
肌肉细胞、骨骼细胞，
都是圆满的爱所显现。
所以拥有完完全全健康，
完完全全圆满的本质。
现在我全身上下每个细胞，
都被爱紧紧包围，
闪耀着明亮洁净， 圆满无暇的光辉，
过去所有的憎恨、愤怒、
悲伤、失落、恐惧、匮乏，
在爱的拥抱下都完完全全的净化了、
完完全全的消失了！
现在我全身的每个细胞，
每个组织、每个器官都发挥着，
它最大的作用，各司其职，互助互爱。
我是被上天恩宠与祝福的，
我是最最健康的。
谢谢你、祝福你、我爱你们.......
谢谢你、祝福你、我爱你们.......
谢谢你、祝福你、我爱你们.......