“世界是你的,也是我的,但归根结底属于那些身体好的!活得久的!”
说得真太好了,打心眼里赞同和喜欢!不管是二三十岁,还是六七十岁,甚至八九十岁,活出生命的精彩,活出生活的质量,活出健康的体魄才是硬道理。
02
这段话语很有哲理:
亲爱的朋友们,同学们,战友们,亲人们,请保重好自己的身体。这段话语很有哲理,与所有我认识的人共同感悟。
不要炫耀你的钱,死了那只是废纸;
不要炫耀你的工作,你走了,无数人会比你做的更出色;
不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;
不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!
你可以炫耀的是你的健康,当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶,享受着健康的生活。健康是一种责任,世界上只有身体是自己的,好好珍惜身体!
03
我很喜欢这段话,与大家分享:
人老了,
最贵的床是病床;
人老了,
最好的医生是自己;
人老了,
最好的药物是阳光;
人老了,
最好的长寿法是好心态;
人老了,
最省钱的美容方是睡觉;
人老了,
最简单的养生法是走路;
人老了,
什么最值钱?当然是健康!
04
世界上最好的长寿药
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
05
中老年日常保健6窍门:
1.中午小睡,让身体得到缓冲;
2.不滥用抗生素,让免疫力适当练兵;
3.乐享劳动不过劳,合理作息;
4.常用温水沐脚,并按摩脚部;
5.增加户外运动,享受阳光;
6.面对朋友、同事、困难,保持微笑。
06
三七养生歌
吃饭:三分肚饥七分饱;
遇事:三分忧虑七分欢;
吃菜:三分咸度七分淡;
外出:三分坐车七分行;
饮食:三分荤菜七分素;
健身:三分娱乐七分练;
穿着:三分凉意七分暖。
记住这7点,坚持50年,
我们都能够成仙!
07
微笑是副良药:
快乐的微笑是保持生命健康的一副良药,它的价值是千百万,但却不要花费一分钱。
一笑烦恼跑,二笑忧愁消,
三笑心情好,四笑不变老,
五笑兴致高,六笑幸福绕,
七笑快乐到,八笑收入好,
九笑步步高,十笑乐逍遥!
时常开口笑,寿比南山高!
08
老年健康歌:
太阳出来晒晒背,新鲜空气洗洗肺,
五谷杂粮养养胃,慢步走走别太累,
常和朋友聚聚会,喝点小酒别喝醉,
少熬夜来早点睡,争取活到一百岁,
身体健康第一位,送给群里每一位。
09
中医养生顺口溜:
常吃一点蒜,消毒又保健;
多食一点醋,不用上药铺;
多吃一点姜,益寿保安康;
乱吃一顿伤,会吃千顿香;
干净一身轻,不净百病生;
饭前一碗汤,不用开药方;
每天一只果,老汉赛小伙。
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100句智慧谚语,让你健康长寿
1、千保健,万保健,心态平衡是关键。
2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
3、要活好,心别小;善制怒,寿无数。
4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
5、要想健康快活,学会自己找乐。
6、妻贤夫病少,好妻胜良药。
7、祸从口出,病由心生。
8、好人健康,恶人命短。
9、性格开朗,疾病躲藏。
10、房宽地宽,不如心宽。
11、人有童心,一世年轻。
12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
13、一日三笑,人生难老。
14、笑口常开,青春常在。
15、哭一哭,解千愁。
16、有泪尽情流,疾病自然愈。
17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
18、先睡心,后睡眼。
19、药补食补,不如心补。
20、饭养人,歌养心。
21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生,常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
27、每餐留一口,活到九十九。
28、常吃素,好养肚。
29、宁可无肉,不可无豆。
30、吃米带点糠,营养又健康。
31、三天不吃青,两眼冒金星。
32、宁可食无肉,不可饭无汤。
33、饭前喝汤,胜过药方。
34、吃面多喝汤,免得开药方。
35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。
37、晨吃三片姜,如喝人参汤。
38、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
39、萝卜出了地,郎中没生意。
40、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
41、吃了十月茄,饿死郎中爷。
42、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
43、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
44、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
46、大葱蘸酱,越吃越胖。
47、大蒜是个宝,常吃身体好。
48、一日两苹果,毛病绕道过。
49、一日三枣,长生不老。
50、核桃山中宝,补肾又健脑。
51、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
52、锻炼要趁小,别等老时恼。
53、请人吃饭,不如请人流汗。
54、日光不照临,医生便上门。
55、刀闲易生锈,人闲易生病。
56、懒惰催人老,勤劳能延年。
57、最好的医生是自己,最好的运动是步行。
58、饭后百步走,活到九十九。
59、立如松,行如风。
60、要得腿不老,常踢毽子好。
61、要得腿不废,走路往后退。
62、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
63、汗水没干,冷水莫沾。
64、要得身体好,常把澡儿泡。
65、要健脑,把绳跳。
66、心灵手巧,动指健脑。
67、多练多乖,不练就呆。
68、常把舞来跳,痴呆不会到。
69、要得身体好,常把秧歌跳。
70、常打太极拳,益寿又延年。
71、养生在动,动过则损。
72、吃人参不如睡五更。
73、中午睡觉好,犹如捡个宝。
74、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
75、睡多容易病,少睡亦伤身。
76、吃得巧,睡得好。
77、吃好睡好,长生不老。
78、经常失眠,少活十年。
79、一夜不睡,十夜不醒。
80、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
81、热水洗脚,如吃补药。
82、寒从脚上起,病从口中入。
83、食不语,睡不言。
84、春捂秋冻,不生杂病。
85、指甲常剪,疾病不染。
86、冷水洗脸,美容保健。
87、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
88、饭前便后要洗手。
89、多喝凉白开,健康自然来。
90、白水沏茶喝,能活一百多。
91、饮了空腹茶,疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯,阎王把命催。
93、尽量少喝酒,病魔绕道走。
94、戒烟限酒,健康长久。
95、饭后一支烟,害处大无边。
96、多吃咸盐,少活十年。
97、甜言夺志,甜食坏齿。
98、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
99、欲得长生,肠中常清。
100、饭前喝汤,胜过药方。
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