张丽敏，北京林业大学应用心理学硕士。国家注册心理咨询师，心理学讲师。擅长青少年一般成长性问题、学习问题、人际交往问题、情绪情感问题等。
法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
由于受年龄特征的限制，孩子上课多动、走神、注意力不集中是常见现象，也是影响学习效果的重要原因，更是困惑老师和家长的一个重要问题。课堂上，孩子不能很好地集中注意力，既是教师组织教学一个难点，又是孩子理解知识的一道屏障。
那么，课堂上究竟如何才能让孩子集中注意力呢？今天我们就站在教师的角度谈一谈课堂上有助于集中孩子注意力的“五大金律”。
一、建立注意力方面的条件反射
正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同，一般来说，2～3岁时专注时间10～12分钟，5～6岁达12～15分钟，7～10岁为20分钟，10～12岁为25分钟，12岁以上可以达到30分钟以上。对于很多孩子来说，在低年级年阶段其注意力时长是比较短的，过了这个时段孩子就容易走神。
在教育实践过程中，在课堂上建立注意力方面的条件反射不失为一种好方法。比如说，在课堂上当学生坐不住，有些交头接耳，开始注意力分散的时候，老师可以说“最高品质”，学生的条件反射就是说“静悄悄”，当学生说到“静悄悄”时，其实孩子已经无意识的提醒自己要注意了，在这种情况下，老师会发现学生的注意力已经回来了。当然，这种条件反射，需要一段时间的建立和持续，最开始可能只是相当于一种班级约定，但是随着时间的推移，条件反射形成时，只要一出现这个刺激，学生的自动反应就是集中注意力。
下面，我们简单来说一下何谓“条件反射”，诺贝尔奖金获得者、俄国生理学家伊凡·巴甫洛夫是最早提出经典性条件反射的人，是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应。例如，巴甫洛夫的狗的唾液条件反射，即狗在听到铃响时就会分泌唾液。
因此，在课堂上也可以通过建立条件反射来集中孩子的注意力，例如当孩子一听到“最高品质”、“好孩子”……等词语时，自动反应就是“静悄悄”、“集中注意力”。
二、强化正向行为，“惩罚”不良行为
孩子的注意力集中问题个体差异性明显，每一个孩子注意力分散的原因不尽一致。有的孩子可能是多动，有的可能是因为想通过课堂上的一些小动作来博取老师或同学的关注，还有的孩子可能是由于自控力较差……那么，遇到这些千差万别的孩子，在课堂上不能很好地集中注意力时，教师该怎么办吗？是放任不管，还是严厉斥责呢？这两者可能都是常见的教师的错误方法。
行为主义理论对于指导孩子的行为矫正是比较有效的。最常用的方法就是及时肯定、鼓励、奖赏孩子良好的表现行为，当孩子在课堂上表现非常好的时候，教师应该表扬这些孩子，精神上奖励的力量也是无穷的，因为这种鼓励、赞赏、激励或奖励等等可以强化孩子的这些好的行为，使孩子在以后的课堂上表现出越来越多的正确行为。同时，对于孩子的不良行为，例如故意扰乱课堂秩序，干扰其他同学注意力，对于有这种表现行为的同学，老师应当及时采取一些“惩罚”措施，来消退孩子的这种不良行为，这就需要注意的是一定要是孩子能够理解、也认可和接受的惩罚方法才有效，因为只有当孩子真正理解了、意识到了自己的错误，他才有改变的动力。
三、有趣学习，静动穿插
对于很多孩子来说，课堂上不能集中注意力，很大程度上是由于对课堂上的内容或者对教师的讲课形式不感兴趣，。当课堂上老师所掌控、引导的一切不能引起学生孩子的兴趣，吸引不住孩子的注意力时，孩子的注意力自然而然就会分散。
这就需教师用心设计，让学习变成有趣的事，例如通过观察视频、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。一般而言，当孩子在活动的过程中时会容易集中注意力，但是台湾师范大学教授洪俪瑜指出，学习方式生动活泼固然可以引起兴趣，但也不能一堂课全部由活动主导，“静态的学习也是很有必要的，最好静动穿插进行。”香港学界近年来实施开放教育，用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，会发现他们缺少基本的读写、计算能力。
“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力，专心致志，教师应善于抓住孩子的兴趣点。同时，要善于调动学生多种动作协调起来以集中注意力，比如在课堂上，让孩子的手、眼、口、脑全部动起来，既易于抑制疲劳，又利于提高学习效率，增进注意力和记忆力。
四、目标导向，引导孩子承担责任
每一个孩子的潜力都是无限的，在教育的过程需要每一位老师的慧心、慧眼去识别孩子这些有待挖掘的潜力。我们常常发现，那么小的一个孩子，当老师交给他一个任务的时候，他都会很认真，很专注的去完成，有时候甚至完全超出了老师的预期和期待。这就说明孩子是需要任务、目标做导向的，在完成这个任务的过程中的责任感也有助于提高其注意力。
给孩子一定的责任，这在成长过程中也是至关重要的。交给孩子一些力所能及的任务，当孩子完成任务时，一定要要给予认可和表扬。让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标，这样才能更好的培养其注意力，只有让孩子明确了目标（有乐趣，有价值，有实现的可能），才能引导其专注和投入。
所以，在课堂上教师可以考虑设立一些小任务、小目标让学生去完成，比如说倾听的任务、思考的任务、记忆的任务等等，引导孩子去完成任务，承担责任，这样也非常有助于孩子在课堂上集中注意力。
五、缓解情绪压力，增加愉快体验
隐藏在孩子内心中的忧虑也是阻碍孩子课堂上集中注意力的重要因素。有的孩子由于学习压力较大，或者家长、老师给予的学习任务较大，使孩子很容易感到学业压力，担心自己学不好，害怕自己考不好父母会不高兴等等，诸如此类的因素都在影响孩子的注意力，所以教师应当关注到孩子的情绪问题，帮助孩子解压，让孩子在轻松的心理感受中心无旁骛地学习。
说到压力、焦虑，这是一种消极的情绪体验，影响孩子课堂上的注意力。但是，学习过程中积极的、愉快的体验可以帮助孩子集中注意力。这种愉快体验产生的前提是学习内容要适度，让学生学起来既不会感到没有任何挑战，也不会感到难度太大不可跨越；其次是要让孩子体验到成功的滋味，当孩子体验过这种愉悦的感受时，更容易激发其学习斗志和注意力的集中。
孩子注意力不集中的原因有多种，提升孩子注意力的方法也很多，本文作者只是站在教师的程度结合自身教学实践从心理学角度总结出了五条适用的方法。很多实践都证明，从小培养孩子学习时集中注意力的习惯对孩子日后的发展和成才是非常重要的。
所以，还在为课堂上如何集中孩子注意力而困惑的老师们，可以看看我们的“五大金律”，帮助孩子课堂上集中注意力，有效提高孩子的学习效果，培养孩子的优秀品质，挖掘孩子的优势潜能。