无论是工作还是学习，总分突然的分心，然后事情也没完成，心里很自责？
别担心，试试这7个方法，可以帮助你快速集中注意力，完成学习和工作。
我们每个人每天都有24小时可以度过。
我们在这24小时里所做的事情决定了我们的生活是如何形成的。
如果你能把这24小时按优先顺序排好，如果你能确保你把大部分时间花在最重要的事情上，你不仅会增加你的注意力，而且会过上更好的生活!
在你进入任何特定的情境之前，设定一个目标
这将提醒你想要得到什么，并让你把注意力集中在奖赏上。
说你会做某事很容易。实际上做起来很难;尤其是当你致力于每一件小事的时候。
难怪你这么心不在焉。
如果你决心要做某事，那么一定要坚持到底。
所有不确定的事情，100%的肯定需要一个“不”来回答。
你不必在生活中变得更专注。如果你把所有这些不必要的事情都处理掉，你已经拥有的焦点就会发光。
事实上，你总是专注于某件事。
大多数情况下，你只是没有选择你的注意力去哪里，它随机地落在某件事情上。
选择你将把焦点放在哪里。在这一点上，一点点的意识是很重要的。
躲避或屏蔽干扰并不会让它们消失。
他们仍然阻碍你的思维，因为他们有理由在那里。
尽快处理任何让你分心的事情，让你的头脑清醒。
决定在转轨前再集中注意力5分钟是一件大事。
在一天的工作结束时再多5分钟。再读5分钟。再集中5分钟。
给自己一个机会，通过挑战你的极限来训练你的注意力。
集中注意力，可以快速完成你的工作和学业，帮助你更快的获得成功！