文|柚子妈
曾经我最引以为傲的就是我的皮肤，可是如今因为怀孕，我的脸上却开始长斑了，好在在发现最初我就采取了措施，现在也算控制住了。孕期可能多数女人都存在这个问题，有的雀斑在孕妇生下孩子以后会消失，可也有很多即使生完孩子也不会消失了，如果下半生一直带着雀斑生活岂不是很痛苦。
那么究竟是什么原因导致了雀斑的产生呢？
孕妇脸上起了黄褐斑是体内激素变化而引起的，女性内分泌失调荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成雀斑。
有研究表明，黄褐斑的形成跟孕期的饮食有密切的关系，我之所以控制了脸上的雀斑不再增加，是因为我在饮食上注意了很多，有同样困惑的姐妹不妨也试一试。
猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
番茄：番茄具有保养皮肤消除雀斑的功效，他丰富的番茄红素，维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
柠檬：柠檬也是抗斑美容水果，柠檬能够有效的防止皮肤色素沉着。
各类新鲜蔬果：
各类新鲜蔬果含有丰富的维生素C，具有消除色素沉着的作用。比如，番茄，土豆，卷心菜，冬瓜等，都有美白的效果。
黄豆：大豆中所富含的维生素E，也能够抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓衰老，增强皮肤张力，使皮肤保持滋润光泽的做。
这些食物都能有效的抑制脸上色斑的形成，所以在平时时应该多食用这些食物，孕期我们也要美美哒！