这是 达医晓护的第1434 篇文章
冬令进补是中医养生、防治疾病的特色亮点，中国历来有冬令进补的传统习俗。如今携带方便的“果酱膏方”油然而生，成了当今冬令进补网红。
但是，怎样才能有效进补？仁者见仁智者见智。当下市场上名目繁多的补品随处可见，事实上，冬令进补首先要“会补”，需要掌握科学进补的秘笈。事实上进补之前，需要根据每人各自的体质状况或病情不同，先服一周或二周汤药，即通俗上讲的“开路药”，这样才有利冬令进补膏方有效吸收。
目前亚健康人群中，笔者调查发现：以精神亢奋者多，衰弱者少；以中壮年较多，老年人稍少；虚实夹杂者多，纯虚证少。所以，清补是一种好的选择，其价廉而物实。
当今不少有糖尿病高脂血症和体内患有各种结节患者，常来咨询：入冬能不能进补？这类患者平时饮食肥甘厚味又少动，脾胃困湿，蛋白质摄入严重过量，给肠胃造成严重负担，又喜欢“吃”。盲目的“补”，不仅没有达到进补的目的，甚至适得其反。对这类群体，不适合滋补。笔者常常现以开路药，使其肠胃中的湿阻得以清除，肠胃功能恢复，舌苔干净，方能进食调补。而对一些新近患病的人，首先要将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，则应先将感冒咳嗽治愈，方能进补。否则，如同“关门留寇”，不但补药吃进去令人难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。所以说，“开路药”与“进补”是一个整体，只有先后之别，不可缺少。而运用疏肝健脾轻清之品，“清补”调理，则是当今四季调理的合理选择，同样具有养生保健的作用，尤其适合华东地区、江南地带的人群。
冬令进补还得要辨证辨病施补，适合自己的才会安全有效。若一个身体十分虚弱的人，补剂对这类人恐怕是不合适的。俗话说：“虚不受补”。在打算冬令进补之前先要让医生看一看你的身体是否适合进补。
因膏方是制作精良的调理品，口味润甜，比汤药口感好。配制补膏是要请医生根据患者体质与所患疾病，辩证与辩病相结合，进行处方，如同量体裁衣一样，只是剂型的变化，不是补药的累堆，制成完全适合于患者的特点的补膏，以待来年机体康复和强身。倘若服用时，闻香静心而坐，取一汤匙补膏，放在杯中以开水冲服，悠然养性。
膏方热每年在深秋入冬时传承延续，充分说明了中华文明的国粹依然源远流长。膏方疗疾，享受国粹的氛围久驻人间。
作者门诊时间
周四下午、 芷江中路274号上海市中医医院；隔周日上午，石门一路67弄1号名老专家门诊部
作者：上海市中医医院内科主任医师 许良