1､饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。
2､心神安宁，病从何生。心里健康身体好，情绪稳定疾病少。
3､常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
4､私事勿念，便宜勿占；吃饭勿语，茶水勿浓。
5､吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。
6､烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
7､臭鱼烂虾，索命冤家。物熟始食，水沸始饮。
8､起身要慢，勿急勿慌；枕头不选对，越睡人越累。
9､早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
10､夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
11､睡觉莫睡巷，最毒穿堂风；睡觉不点灯，早起头不晕。
12､睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
13､一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
14､头部宜冷，足部宜热。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
15､要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
16、娱乐有制，失制则精疲力竭。
17、快乐有度，失度则乐极生悲。
18、德靠自修，神靠自养。
19、乐靠自得，趣靠自寻。
20、忧靠自排，怒靠自制。
21、喜靠自节，恐靠自息。
22、以财为草，以身为宝。
23、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
24、有病最怕乱投医。
25、针灸拔罐，病去一半。
26、剃头常洗澡，身体自然好。
27、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
28、春不减衣，秋不加帽。
29、冬不蒙首，春不露背。
30、情极百病生，情舒百病除。
31、寡欲精神爽，思多血气伤。
32、体弱病欺人，体强人欺病。
33、不要虚胖，但求实壮。
34、表壮不如里壮。
35、小孩不蹦，必定有病。
36、有钱难买老来瘦。
37、百病从口入，病从虚处发。
38、感冒是百病之母。
39、裤带越长，寿命越短。
40、英雄只怕病来磨。
41、小病不治，大病难医。
42、新病好医，旧病难治。
43、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
44、衣服常洗换，强如上医院。
46、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
47、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
48、遇事不恼，长生不老。
49、不气不愁，活到白头。
50、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
51、能忍者长寿。(常山)
52、吃面多喝汤，免得开药方。
53、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
54、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
55、三分医，七分养，十分防。
56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
57、白露身不露，寒露脚不露。
58、常常晒太阳，身体健如钢。
59、常开窗，透阳光;通空气，保健康。
60、日光不照临，医生便上门。
61、入厨先洗手，上灶莫多言。
62、饮前洗手，饭后漱口。
63、饭前一碗汤，气死好药方。
64、饭后一百步，强如上药铺。
65、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
66、人怕不动，脑怕不用。
67、早起做早操，一天精神好。
68、饭后散步，不进药铺。
69、拍打足三里，胜吃老母鸡。
70、竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。
71、水停百日生毒，人歇百日生病
1、现代中医体质九分法
2、体质养生常用的调理方法（体质养生之2）
3、体质养生调理——平和质（体质养生之3）
4、体质养生调理——气虚质（体质养生之4）
5、体质养生调理——阳虚质（体质养生之5）
6、体质养生调理——阴虚质（体质养生之6）
7、体质养生调理——痰湿质（体质养生之7）
8、体质养生调理——湿热质（体质养生之8）
9、体质养生调理——瘀血质（体质养生之9）
10、体质养生调理——气郁质（体质养生之10）
11、体质养生调理——特禀质（体质养生之11）
12、巧用中成药调理九种体质（体质养生之12）
13、郝万山：让你轻松改善气虚体质（体质养生之13）
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