老祖宗10句养生俗语，句句精辟有哲理！
1. 食不言，寝不语。
赏析：吃饭时不要说话，以免影响肠胃消化；睡觉前不要言语，以免大脑兴奋，影响入睡。
2. 天上起了钩钩云，地上不久雨淋淋。
赏析：钩钩云：即钩卷云，多发生在冷暖气流交汇的前部。指天空出现钩钩云，预示不久就会有大雨。
3. 天变雨要到，水变地要闹。
赏析：指天气由晴变阴就可能下雨，河水由清变浊就可能是发生地震的征兆。
4. 图俏不穿棉，冻死也枉然。
赏析：图：贪图。为了苗条好看而不穿棉衣，冻死也是白搭。劝人天冷时注意保暖，不要因为图漂亮而冻坏身体。
5. 桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。
赏析：桃子多吃有好处，杏子多吃有害身体，李子吃多了会犯病甚至丧命。
6. 先睡心，后睡眼。
赏析：指睡觉时心要先安静下来，什么都不要想，然后再闭目养神，进入真正的睡眠状态。
7. 捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
赏析：指人不要老捂着盖着，要到大自然中去经受风雨，沐浴阳光，这样身体才会健壮。
8. 水停百日生毒，人停百日生病。
赏析：水长时间不流动就会滋生细菌，人长时间不活动就要生病。说明人要经常活动，才会少生病。
9. 睡觉不蒙头，清晨郊外走。
赏析：指睡觉时不要蒙着头，早晨起来到郊外活动，这些都有利于吸收新鲜空气，对健康有益。
10. 心平气和，五体安乐。
赏析：五体：指人的双手、双脚和头部。指人如能经常保持心情平静、态度温和，就会安康快乐。