随着人们生活水平和质量的不断提高，特别是酷爱运动的年青人或者是退休以后的老年人，总是喜欢充分地利用时间和空间，做做操、打打拳、跳跳舞什么的，既锻炼了身体，又愉悦了心情，让生活过得更加有滋有味，充实快乐。然而在做运动的时候，对于人的朝向，自古以来还是有一点讲究的，那就是俗语“早不朝东晚不向西，午不朝南永不面北”，这究竟讲的是什么意思？又要如何理解呢？
其实，这句俗语老话跟古代的习武之人有关。在古时候，每天从早到晚那些练家子们都是需要练功的，而他们基本上是遵循“早不朝东晚不向西，午不朝南永不面北”这个基本原则的。但是话又说回来，练武之人既要受时间和面向的限制，也同时还要受地点和季节的影响。所以，这个俗语所说也只能是个一般规律，特殊者例外的。
那么，练功为什么要早不朝东，晚不向西，午不朝南，永不面北呢？首先是与太阳有关联。众所皆知，早晨的太阳在东边，傍晚的太阳在西边，而中午的太阳在南边，我们练功的时候，为了达到良好的效果，就要尽量避免太阳光的直接照射，因为太阳的照射，既阳光刺目耀眼影响视线，又会影响练功的一招一式的准确些，尤其是夏天还很热，不利于练功。比如说太极拳，打得认真的话，就需要眼睛看着手的招式，做到凝神聚目，人拳合一，如果阳光刺眼或过强，就会看不清楚，从而受到影响和干扰。
其次，练功的朝向与人的阴阳有关联。我国传统历史文化中的阴阳学说，自古到今由来已久。因为研究和确定人体阴阳的时代，是古代的农耕时代，绝大多数人一天中的阳时，就是日出至日落时的白天，总是面朝黄土背朝天的，所以人的背部属阳。而日落至日出时的夜晚，人睡觉是肚皮朝着夜空，所以腹部属阴。也就是说太阳是最大的阳气，夜里为阴，人的身体前面为阴，后背为阳。如此一来，为了提升阳刚之气，人在练功时最好是背对太阳光，采集阳气以壮阳增力。这样做，也符合大自然的规律，更加有利于身体的强健，功力的增加。
最后，至于“永不面北”则与太阳无关了，因为太阳永远也不会出现在北边的。而是练武之人所忌讳的谐音文化所致，即“败北”认输的意思，就是打不过人面向北逃跑了。所以大家觉得不吉利，练武时一般都不面朝着北方了。但是，现在的社会里，专业练武打斗的人毕竟很少，我们大家在平日里锻炼身体时，就没有了那么些个讲究了，只要认为时间地点合适，别让太阳光刺伤了眼睛，达到运动锻炼的目的即可。您说呢？
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