38岁的秦先生，无不良嗜好并且喜爱运动，在某天一觉醒来，突然右侧身体中风瘫痪；
28岁的职场新秀王小姐，在过去两年的时间一直遭受重度抑郁症的困扰；
7岁男孩轩轩经常被哮喘、湿疹等疾病折磨，同时表现出ADHD（注意缺陷多动症）症状；
他们三人都拥有一个共同的致病因子。
秦先生中风的几率，是没有这个因子的人2倍以上；王小姐遭遇抑郁症的几率是普通人群的4.6倍；而同样轩轩罹患哮喘的几率也是该年龄阶段普通人群的3.9倍。
这个隐秘威胁因子作为一种无形的力量悄悄改变着他们的心血管系统、免疫系统和内分泌系统，甚至会改变基因。
那么，这个危险因子到底是什么呢？
答案是：童年逆境经验（Childhood Adversity）。
事实是，秦先生从小被父母暴力对待；王小姐在四岁时遇到性侵害；轩轩从小寄人篱下，经常变更照看人。
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童年的伤痛一直与我们同在
大多数人只知道，小时候有过不好的经历会影响一个人的性格、情绪和行为方式，会让个体在心理层面受到冲击，但是很少会联想到这些糟糕的经历会与躯体症状，如中风、哮喘、心脏病或癌症有关联。
去年年终时，我的咨询师同事总结了她的2018年心理学书单，其中有一本叫做《深井效应》，作者将童年创伤与成年身体疾病之间联系了起来，并呼吁儿科医学直面创伤的预防和治疗。
这本书提出了这样一种观点：
童年逆境经验类似是一口水井里的有毒物质，人们饮用该井中的水后会出现各种腹泻、呕吐等症状，如果单纯通过服用抗生素去解决，症状会暂时缓解，但由于深井中的有毒物质并没有消除，这种治疗只是治标不治本，将永远无法治愈疾病。
比如，很多注意力无法集中、坐不住、爱动的孩子被认为是ADHD（注意缺陷多动症），然后通过服用治疗ADHD的药物，却没有从根源上去纠正其错误的亲子互动模式、父母关系失衡等问题，孩子的行为问题是无法得到根除的。
所以，我与这本书中的作者观点一致，从某种意义上来说，童年的伤一直与我们同在，并且有可能为后来的人生埋下危险的种子。
▲童年逆境经验留下了无可抹去的痕迹。
童年逆境经验已经发生，印刻在生命当中，难道我们只能听之受之，无可奈何了么？
当然不是，当了解童年逆境经验是怎么形成的时候，就是机会到来之时。
事实上，童年的伤起源于对压力反应的习得。
压力作为人类从古至今一种永恒的存在，我们都身有体会；身体的压力反应系统进化至今，已经成为了必不可少的生活成分。
我用一种最简单的方法来解释压力反应系统是如何这样工作的：你在森林遇到一只熊，大脑会立即传递信号给肾上腺，由它来释放激素（皮质醇），从而促使植物神经系统发生变化——心脏狂跳、瞳孔放大、呼吸急促——这时候你的反应可能是战斗、逃跑、静止反应中的任何一种。
当压力情境解除后，压力反应系统便通过自身的回馈抑制的调控功能来关闭压力反应，适时恢复至正常水平。
换句话说，压力反应系统并不神秘，和其他生物化学系统一样，重点是平衡，如果系统内零件缺损或者功能失灵，会使整个机体一直浸泡在压力应激的状态下，而出现功能失调。
▲童年逆境经验源于压力反应系统失调。
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痛苦、灾难、困难都是人生的一部分
我们都很清楚，痛苦、灾难、困难都是人生的一部分，想去避免童年逆境伤害，那是不是意味着不能遭遇任何压力呢？
肯定不是，并且也做不到。
客观来说，压力并非一无是处，个体成长过程，压力的存在是具有积极意义的。
我把压力反应划分为三类：
良性压力反应：身体正常的压力反应，也是孩童健康发育所必须的身体机能；
可容忍的压力反应：指一个人遭遇的更严重、更长久的困境，比如失去亲人、遭遇自然灾害、重伤等。在童年期，如果身边有成年人帮助经历者适应变化，将不会受负面影响；
恶性压力反应：当个人童年面对强烈、频繁或长期的负面经历，又没有成人支持时，身体产生的不良反应。
显而易见，能够形成逆境创伤经验的是来自于第三类，由于童年身体长期开启恶性压力反应，会阻碍大脑和其他器官系统的发育，即使长大成人，也必须承担罹患相关疾病和心理障碍的风险。
格外需要警惕的是，当童年逆境经验越多，压力反应系统就需要越频繁开启，那么第二类可容忍的压力反应也有可能转化为恶性压力反应。
▲如果压力反应在个体童年期反复出现，那么势必引起该个体的压力反应系统失调。
据童年逆境研究人员提供的资料显示，恶性压力事件无一不是与童年生活环境及家庭关系息息相关，这些负面事件包括：
- 情感虐待（一再发生）
- 肢体虐待（一再发生）
- 性虐待（曾经发生）
- 肢体忽视
- 情感忽视
- 父母离异或分居
- 母亲遭受暴力对待
- 家中有心理疾病者
- 家中有滥用药物者
- 家人入狱
有研究表明，如果童年期个体遭遇上述恶性压力事件数量在4项以上，就需要警惕演变为童年逆境经验。
最后，我想引用心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒一句名言来结束这个话题：
幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，充其一生都要去治愈童年。
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