个体心理学的创始人，阿德勒（1870-1937）与弗洛伊德、荣格齐名，深深影响史蒂芬•柯维，以及人际关系学大师戴尔•卡耐基。
童年的阿德勒患过佝偻病，无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳，被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说，你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，不能相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。这种坚强的信念支撑着阿德勒一路前行。
1.努力让自己看起来很强，看起来比一般人优秀的人，其实有着强烈自卑感。
2.人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。
3.忌妒其实是深层自卑，一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。
4.没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以后避免类似的错误。
5.经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。
6.不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。
7.一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。
8.我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
9.存在不同意见、价值观，是理所当然的事，也是意义所在。
10.人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。
11.只要有心改变自己，就非常有可能改变。哪怕明天就要死，现在改变也不晚。
12.一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。
13.我们不应该受情感支配，而要善用情感。绝大多数情况的下，情感的出现其实是为了操控对方，让对方按照我们的期望和愿望行动。
14.宿命论是一种虚假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。
15.我们只是利用情绪，而不是被情绪推动、受它支配。
16.只要从不同角度看待否定自己和他人的话语，世界就会骤然改变。
17.以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。
18.自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。
19.如果没有目标作为支撑，只是虚幻地想象着提升自己，那么我们就像是在演戏一样，会觉得自己不是自己。
20.所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。
如果遇到焦虑抑郁等自我情绪问题不知道如何解决，欢迎大家添加v信：skxl8828，和我探讨或向我咨询关于自我成长与自我减压的问题。