一，在这个世界上虽然没有任何一个人能够逃脱生命终结的最终结局。但是，太极拳却可以帮助我们尽其所能的延迟这样的结果。其实，再通俗一点的说，不练就去的快点，练了就能去的慢点。该慢的时候就降降速吧——练拳真的不必那么急匆匆！
二，人活着既要奋斗，又要懂得知足。别前二十年用命赚钱，后二十年用钱买命。有些东西真的不是用钱能买来的。练太极拳也是一样，千万别练过了。过必伤身！这本是一生一世的陪伴，怎能因急于求成而犯了贪念。
三，人争一口气，佛争一炷香。这说的是人要有志气。练太极拳，尤其对于初学者而言要想有所效果，就得必须具备坚持下来的决心，信心与恒心。否则，即使心中欢喜却眼高手低也是于事无益。
四， 正确的太极拳练习如春园之草——虽不见其长，但却难掩其日有所增。不正确的太极拳练习则如磨刀之石——虽不见其消，但其却必然日有所损。所以，练习方法正确与否的深远的意义就在于，一个是有益于你的身体，一个是伤害着你的身体。
五，当大家都在用大同小异的一个方法练了很长时间的太极拳却没有效果的时候，你一定要好好的进行一番反思。千万不要痴迷于什么“拳打千遍，其理自现”。下山的路如果被你认为是上山的路而走的义无反顾，那么你永远都无法一览山顶的壮美景色。
六，站在原地无论你将自己的呼吸鼓动得如何剧烈，你都不会因之而产生快速的身体运动。反之，你身体的激烈运动却会影响到呼吸的幅度。这种本末的不可颠倒也意味着练太极拳的时候绝没有必要控制呼吸。因为，是人体的行为决定了呼吸，而不是呼吸导致了人体的行为。道法自然。所以，放下那份不当的所求吧！
七，万物一理，法门无二。太极拳讲究站住中定，守住根本而舍己从人，随其变化。这与佛法当中所说的：真如即万法，以随缘故；万法即真如，以不变故是一样的意思。因此，练习太极拳不可死学死练。很多时候你的悟不到，弄不通的原因真的有可能是 “不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
八，金子如果被泥巴裹在了里边，而人们又日用而不知，那么它还不如一块石头存在的价值。因为，石头的一生体现甚至能够超出它自身应有的价值，而太极拳这块金子却贬值了整整的一世。它本是阳春白雪，却反被当做了下里巴人。你当然就无法体会得到它的奥妙高深了。
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