1986年，哈佛大学建校350周年，校方准备校庆与毕业典礼同时举行，并邀请了当时的美国总统里根参加盛典和讲话。此前在哈佛大学300周年校庆时，罗斯福总统参加过庆典。这次邀请里根总统出席，也是为学校争辉的事情，但没想到里根总统提出了一个要求，希望授予他哈佛荣誉博士学位。或许在很多大学看来，这只是一件顺水推舟的小事，但哈佛大学一直以来都坚持以学术水平为唯一标准来聘任教授和授予荣誉学位称号。为了大学学术声誉的尊严，哈佛大学的董事会、校长、教授会断然拒绝了里根总统的要求，里根也因此没有参加哈佛的350周年校庆活动。在政治化、商业化的熏染下，哈佛大学以其高度的自律精神，坚守了自身的原则，也更显出了其伟大。
哈佛大学
哈佛大学作为全球最顶级的学府之一，十分强调学生的自律自控，认为在社会生活中，自律方能出众，一个人如果不能自律，则是一种软弱的表现，在激烈的竞争中，只能面临出局的残酷。在哈佛大学中，众多学霸级的天子骄子，其每一天几乎都是从自律开始的，有一位名叫约翰·菲什的哈佛学子就曾通过视频分享自己自律一天，像上课、写作业、看书、冥想、健身等等，一个都不能少，并严格要求自己执行。即便是在自己休息的时候，也会是选择做线性代数。看完这位哈佛学子的视频，众多中国网友纷纷感叹，这正印证了那句“最可怕的是比你优秀的人比你更努力”。
以下分享哈佛大学关于自律的6个建议：自律方能出众，不自律只能出局！
1.要有自律的心态
在我们不断塑造自我的过程中，自我心态的管理是自律的第一步。因为在生活和工作中，对我们影响最大的莫过于我们的心态，是选择积极的心态还是消极的心态将直接影响我们的生存状态。
所以，要做到自律，关键是要能调整自我心态。在生活和工作中，不管遇到多大难题和忍受多大委屈，都要及时调整，并优化情绪，使自己始终保持积极的心态；切忌一厢情愿地用自己愚蠢的智慧和无情的现实作周旋、相抵触。
2.自律必须先自省
自省是成功的加速器，也是做到真正自律的前提。一个人，只有全面地反省，才能真正认识自己，对自我角色有正确的定位和认知。经常反省自己，有利于去除心中杂念，进而可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断，也可时刻提醒自己改正过失。
所以，养成自省的习惯是做到自律不可或缺的关键步骤之一，将自省作为日常生活和工作的一个重要组成部分，不断地检查自己行为中的不足，及时地反思失误的原因，不断地完善自我，才能成就真正的自律。
3.自律，需要保持理性
主观偏见往往是禁锢心灵的罪魁祸首。在追求自律的过程中，人的见识和行为总是受制于它，以至于会让自律走向歧途。所以，要想做到真正的自律，就必须保持理性，善于发现并尊重事物本身的规律，切勿凭空猜疑、固执己见或者主观臆断，无论做任何事情，执行任何自律的计划，都要有周密的计划，遵循规律办事。
4.善于进行自我激励
人的一切行为都是受到激励而产生的，自律也不例外，善于自我激励，会使自己永远具有前进的动力，是将自律坚持下去的根本。善于自我激励的人，即使面对再大的困难、处于怎样的痛苦中，都不会选择投机或放弃自律。
5.善于磨练自己的意志
自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。自律对于个人的事业来讲，发挥着重要的作用，加强自律有助于磨砺心志，反之亦然，善于磨练自己意志的人，会具有超强的自律能力，必然出众。
6.将自律付诸于行动
自律形成于行动中，也只能体现在行动中。那些整天梦想着自己变成一个自律的人，最终只会是空做“白日梦”，那些单纯靠读几本自律的书、看几篇自律的文章就妄想做到自律的人也只是空想家，那些只会不停地自我检讨的人也无法体会自律的真谛。只有真正认识了自己并付诸于行动的人，才能不断完善自己，才能最终养成自律的好习惯。
哈佛自律之道：自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。因此，要勇敢面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不轻易地放纵自己，哪怕只是一件微不足道的小事。久而久之，自律便会成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也会因此变得更完美。