1.那我们先说下压力是什么?
我们时常感觉头疼剧烈，心里难过，自卑，恐惧，没有自信，暴怒等等因素都是压力的表现，压力可以说也是一种消极情绪。并不是只有内心有事放不下的时候才会造成有压力的感觉。而那些心情烦闷，思绪杂乱，内心恐慌，等情绪波动，都会造成压力的表现。压力其实就是内心的思想无法得到正确的疏导，而混乱在一起的状态。它相对于绝大多数人来说，是有害的，它不紧妨碍着你的沟通和交流，还会造成生活中诸多的困惑和误解，从而演变出更多的不确定性。当压力到达一定程度时，内心的情绪就会受到潜意识的驱动选择发泄，释放出来。而释放的这个方向，因个人的思想，习惯限制，选择的方向有着截然的不同。有的方向可能是好的，有的方向可能是坏的。但坏的方向将会让我们陷入新一轮的自责和困惑中。
2.压力是否可以通过正确疏导得到有效释放呢？
答案是确定的，压力在演变的过程中，不断积累释放，在积累，在释放，那些混乱的思绪将会在头脑中越积累越杂乱，越杂乱，越烦躁，直到慢慢的产生抑郁寡欢，闷闷不乐，长期下来，他们将无法走出这种困境。因为习惯的力量是巨大的，它会让你不知不觉又深陷其中，无法自拔。我们通过正确的疏导才有可能把这种压力，释放为一种积极的，坚韧的，不屈的，勇敢的，抗压的心里状态。
3.那我们该如何将这种压力释放引导为积极乐观的状态呢？
那又要提到目标啦！目标才是疏导和强化内心世界的法宝，因为对它的坚持，就是对人生的磨练。它在内心的重要程度，也决定着你向目标进军的速度。这中间经历的压力都会成为你人生中的阶梯，辅助你更有自信，且更有耐性。
目标的定位可以是些小目标，比如种种花草，做些体育运动，看看书，写写文章之类的。培养一些兴趣爱好。然后坚持下去。这些都是比较容易实现。
要么定些大的目标，比如创建公司，一年收入多少，搞个什么项目之类的等等大的目标。然后坚持下去。不过确定目标可否实现，也要看你干愿为了目标付出多少代价啦！
愿你摆脱压力困惑，找到人生乐趣所在。
很高兴和大家探讨这个问题，如果有兴趣的话可以在文章下方留言，提些建议和意见。让我共同努力，使生活更加阳光明媚。