进入老年，突然停下来的生活会让不少人心里空落落的，容易被失落、孤独、焦虑等不良情绪困扰，甚至憋出病来。
其实，每位老年朋友都希望自己能过得快乐，只是不知道要怎么去做。下面是一位幸福老人说的十句话，句句震惊世人，收藏起来照着做，幸福快乐找上门！
1、学会对痛苦说再见
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱自己！
每个人都会遇到困难、挫折，都会有悲伤、痛苦的时候，但是我们要学会忘记，学会跟这些痛苦说再见。只有真正放下了，才能收获真正的快乐。
2、学会活在当下
很多人到了老年，不是怀念以前的“风光”，就是担忧以后的时光。
昨天已经过去，明天还没有到来，所以我们要活在今天。我们要快乐地活在当下，这样才能感到满足和安心。
3、学会珍惜
人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。不再为那些不在乎你的人徒劳，不值得！
4、学会感恩
当我们的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，我们自然就充满了幸福感。
对生活中的祝福要学会欣赏。不要因为年纪大而抹不开面子，或者有失长者的尊严，这其实是一件很有爱的事情，会让人更加喜欢。
5、学会经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加人的幸福感。
人到老年，不要把生活看得太严肃。要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。
6、学会解决问题
人到老年，能自己解决的问题就自己解决，因为会解决问题的人，都是开心的人。
经历了几十年的风雨，我们都明白世上没有坦途。遇到困难了，我们不能消沉，要调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，在成就感中获得快乐。
7、学会换位思考
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能理解别人，客观和有效的处理问题。
退休后，要学会站在儿女、老伴的角度考虑问题，这样家庭和睦，生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
8、学会原谅
人老了，更要宽容大度，不要斤斤计较。憎恨和生气是对自我的惩罚。当我们释怀的时候，事实上是在对自己施以善意。
最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错，不要总是埋怨自己在年少犯下的错。
9、学会给予
做好事是最能确保我们心情好的方法之一。
人做好事，大脑会变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
10、学会好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果我们身体不好，无论如何努力，都很难快乐。
人到老年，要关注自己的健康。要让自己吃好、睡好、玩好。