当你的孩子考了100分，兴致勃勃拿着卷子回来告诉你这个好消息时，你的第一句回应是什么？
我们来做个小测试：猜猜以下的三个回应，哪个对孩子的成长和进步更有利？
☛“哇，你真棒！”
☛“你真聪明！”
☛“看到你近期努力有了回报，我为你感到开心！”
答案是第三个。为什么呢？继续读下去你就会明白了。
美国著名网络学堂可汗学院(Khan Academy)的创办人萨尔曼·可汗曾表示，他永远不会赞扬他的孩子聪明。看到这里，你的第一反应肯定是：“哇塞，这个爸爸也要太高了吧！”
其实，可汗不夸奖孩子聪明，不是因为他对孩子要求高，而是他清楚地知道，如何夸，才有效。
那对于孩子的成长，我们应该怎么夸才好呢？
大家记住这个核心技巧：要夸可以改变的，不夸难以改变的。
01.夸努力，不夸聪明
我们来想想，如果一个孩子被夸“你真聪明”，ta的心理状态会是怎么样。
● 他可能会想：“我考得好是因为我天生聪明。”
● 又或者会想：“我很聪明，所以我考那么好不是因为努力，主要是因为聪明。“
● 又可能会想：“我很聪明，所以我其实不用那么努力。“
这里我们可以看到，为什么不提倡夸孩子聪明，因为聪明和智商挂钩，而智商不是一个可以通过努力而能够看到提高的地方。
所以如果我们夸孩子聪明，那么他们很容易将自己的成功与智商挂钩，这很容易造成两种不良后果：
【1】孩子认为自己的成功是因为天生的原因，从而不重视努力。而往往成功，最重要的因素是努力。
【2】孩子会更害怕失败，斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德怀克(Carol Dweck)在这方面做过不少研究，她发现这些常被表扬为“聪明“的孩子，在遇到挑战和困难的时候，更容易放弃。
因为他们觉得自己的成功是因为天分，而不是努力，从而不觉得努力能够帮助自己。而且想要保住自己“聪明”的名号，不想失败，所以不愿意面对挑战。
相反的，如果夸孩子努力，会让ta养成“成长型思维”(growth mindset)，他们更容易形成“我成功，主要是因为我努力的缘故”的思维。这种思维有助于他们在面对困难的挑战的时候，不懈努力，因为他们知道，努力能带来改变。
所以，夸孩子努力可以增加孩子的能动性，而夸智商则会增加他们的心理负担，导致他们不愿意面对挑战。
02.夸品格，不夸外貌
我们经常夸奖一个孩子长得帅，长得好看——这些其实是他们不太能改变的事情。
但是内在品格，例如诚实、乐于助人，这些是孩子能够通过行动去改变的，那么夸起来才有效果。
相反，如果一昧地夸孩子的外表，会让孩子很在意自己的外表，从而去关注一些物质的、外在的事情，而这类的事情，绝大多数对孩子的成长没有太多的正面效益。
03.夸具体，不泛泛而夸
我发现很多家长会把“你真棒”挂在口中，包括我自己，也经常会在不经意间夸小朋友“好棒哦！”
但是其实这些抽象的夸赞，对孩子来说，并没有什么效果。因为他们不知道，他们到底做了什么事情而获得了夸赞。
比如孩子进了球，你夸一句“好厉害！”，他们其实不知道，到底自己厉害在哪里。是当下的那一脚踢得好，还是平时训练中有努力，还是因为和队友配合得好。
他们不知道，也无法因为赞赏而能够得到努力的方向。
所以，如果要夸孩子，就夸具体的事情，让他们清楚地知道自己做的好的地方是什么。
比如，想要夸奖孩子在考试中有了进步，与其泛泛而夸地说：“你真棒”。不如表扬孩子在这段时间做得好的地方，例如“你近期的努力复习和总结有了回报，为你感到开心和骄傲！”。
又例如“这次考试比上次更细心了，所以犯的错误也少了，有了很大的进步！”
具体地指出孩子做得好的地方是什么，能够让孩子知道自己做对了什么，并能够继续保持或者继续努力，获得更大的进步。同时也能让孩子感受到你的表扬的诚意，而不是随意的敷衍；感受到你是有真正地关注到孩子的具体进步和努力。
这样的表扬，才能够让孩子获得真实的成就感，以及感受到你给ta的关注和爱。
04.浮夸不如不夸
俄亥俄州立大学沟通和心理学教授布拉德·布什曼(Brad Bushman)在一系列研究中发现，对于自信心比较弱的孩子来说，太浮夸的表扬，反而会让他们感到更糟糕[1]。
在布什曼教授的其中一项实验中，他们让孩子临摹梵高的化作，并告知孩子他们的画会被一名“知名画家”（其实不存在）鉴定。
这位“知名画家”会给孩子的画作分别给出：
● 言过其实的表扬；
● 不言过其实的表扬；
● 或者是不表扬。
然后他们让孩子选择新的画作。
这个时候，接受了“言过其实表扬”的孩子，普遍会选择更简单、没有挑战性的画作。
对于不自信的孩子来说，言过其实的表扬其实会让他们回避挑战。因为他们觉得自己的能力并没有比得上所获得的称赞，又或者会觉得这个表扬是虚伪的、不真实的。
我相信很多家长都是看自己的娃，怎么看怎么好。但是有时候家长过于浮夸的表扬，往往会害了孩子，可能他们反而会察觉出你的不真诚，知道你在哄他们。
那么在以后遇到选择的时候，他们可能会更倾向于去选择简单的任务，去迎合你的表扬。所以，我们在夸赞的时候，要符合孩子的现实情况。
孩子明明弹琴弹得呕哑嘲哳，而你却在旁对ta的弹奏表示赞不绝口。孩子要么觉得你的审美出了问题，要么觉得你在欺骗ta，以后不敢选择难的曲子继续练习。
所以表扬也是一门技术活，当爹当妈不易。
希望不盯的文章能够陪你们在共同学习和成长，在育儿道路上找对方向，越行越顺。
参考文献：
[1]https://www.researchgate.net/publication/297591098_The_Praise_Paradox_When_and_Why_Praise_Backfires_in_Children_With_Low_Self-Esteem