一个惬意的周末，你是选择宅在家里，还是选择去户外浪一圈呢？
好了，直接进入主题！来来来，我为大家普及一篇关于运动的冷知识。据说大多数人都不知道这些事情呢！
下面13条冷知识，慢慢品味一番吧！
1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。
2、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。
3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？
4、当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。
5、人体哪块肌肉最强？心肌是人体最强的肌肉。
6、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
7、当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。
8、在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称。
9、运动练出一个好身材是给自己最好的奢饰品。
10、若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，不仅越来越难，而且在做无用功。
11、在跑步机上跑步，如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。
12、快餐巨头们是不会向我这么好心告诉你一份套餐里有多少热量，所以选择食物的时候需要注意。
13、如果要消耗一磅脂肪，那需要3500大卡的热量，因为一磅脂肪等于3500大卡的热量。
关于这些冷知识，小编有的也是第一次知道；有句话说得好：学无止境！如若我们想健康、安全地享受户外生活，那么储备足够多的户外知识必不可少！
关于户外生活，您有什么想说的户外小知识和技巧呢？欢迎在文章下部进行留言交流！
户外小知识不间断进行推送，文中所采用图片和资料来源于网络，版权归作者所有。如果您也喜欢小编的文章，请点击关注，文章难免有疏漏之处，希望读友们在文章下部留言进行讨论及指正，小编再次感谢！