“ 我们天天做梦，
但你真的会做梦吗？
除了梦见好看的异性以外，
梦还能给我们什么惊喜吗？
今天的分享不是瞎扯，
而是几本关于梦的有趣研究！”
01
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梦的含义
从古时候，梦就被认定是灵感、神秘和讯息的来源。
对巫术而言，梦使他们注意神圣的使命；而对以色列的先知而言，梦是来自上帝的讯息。
在古地中海文化中，梦被视为疗愈的来源，人群会聚集到医药与疗愈之神（Asklepios）的庙宇，以期待孵育出疗愈之梦。
到了晚近，梦被心理学视为“通往潜意识的途径”（Sigmund Freud弗洛依德），以及来自潜意识的疗愈讯息和直觉智慧（Carl Gustav Jung 荣格）。
而超个人心理学研究发现，人类潜意识除了低层潜意识，还有高层潜意识。
马斯洛说： “人格中早就存有种‘高级电路’，就像低层潜意识一样，操纵了我们的喜怒哀乐。高峰经验、创造能力、美学观点以及灵性修持，都是这些高层能力的表现，它是实现比我们内显的完善境界的自然趋向。”
所以梦工作（dream work）就是通过梦境沟通高层潜意识。下面为大家推荐四本有关的书。
02
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如何做梦
推荐书前教大家一个简单的小方法：
每天晚上睡觉前告诉自己，我要记住今晚的梦。早上起床前，不要急着睁开眼睛，回顾一下刚才的梦，复述一遍，醒来第一件事把它记下来。
欢迎留言和私信你梦到了什么～
书籍推介
一 ：《超凡之梦：激发你的创意与超感知觉》（Extraordinary Dreams and How to Work With Them）
《超凡之梦》的作者中，克里普纳（Stanley Krippner）是超心理学（parapsychology）与意识研究的领域学者。柏格莎朗（Fariba Bogzaran）是一位超个人心理学及梦心理学家，也是位画家。
本书关注所谓超凡（extra-ordinary）的梦经验，包括：创造之梦、清明梦、离体梦、怀孕之梦、疗愈之梦、共同的梦、心电感应的梦、超视觉的梦、预知的梦、前世之梦、启蒙之梦、神灵造访的梦，以及梦中梦。
这些梦被称为超凡之梦，是因为它们能唤醒难以置信的创造潜力。
本书更像古代巫师般教导我们一些秘术，让我们重启修炼“大梦”的能力。
二： 《做梦的艺术》“The art of dream" Carlos Castaneda)
卡罗斯·卡斯塔尼达著
以神秘学的观点来看，梦的控制与禅定观想等修持法门有异曲同工之妙：
以心理学的观点来看，梦是人类潜意识的直接投射，因此对于梦的控制，其内在意义便是达成一种理性与潜意识（非理性、超理性）的统合。
根据唐望的观念，唯有先在日常生活中达到某种程度的心灵平衡，没有压抑或内在的衡突，控制梦才成为可能。
三：《西藏的睡梦瑜伽》丹增旺杰仁波切著，向红笳 姜秀荣译
梦是通往自我了解的路径，是探索心性的密门。佛教对梦的启示同样重视，并把梦作为修行的一种手段。
佛教认为梦的本质是虚幻的，它是被梦者的业力所推动而产生的幻象。绝大多数的梦境都是不清净的，是被业力推动、因习气而结成的幻象。
梦有三种层次：一、受业力牵引的轮回梦；二、超越个人业迹的明觉梦。此类梦更清晰，是梦者把更大的觉知带入梦境的结果；三、超越主客观二元性的净光梦。
睡梦瑜伽的修行目的是通过净化业力、改变习气来清洁自己的梦，把噩梦转变为美梦，把浑浊的梦变为清晰而富含智慧提示的梦。
四：《由心咨询：心理治疗中的超个人范式》"Counseling from the heart"
他认为梦工作并不困难，梦是超越我们理性思维的那一部分的表达。
它们通过我们的右脑进来，而右脑擅长以画面形式思考，感知肌肉运动知觉。
我们倾向于只用左脑来看我们的生活事件，但其实也可以更多运用直觉型的右脑，这可以使得我们以更平衡的方式去认识事物。这也是梦工作的意义所在。
部分引用：《心探索》杂志2010年1月刊
以上四本书，总有一款适合爱做梦的你。
其实人生何尝不是一场梦，通过了解颠倒的小梦，窥见宇宙的大梦。