瑜伽练习不仅仅是触摸垫子，也不是我们花在上面的时间。瑜伽是一种生活方式。如果你练习瑜伽，你会意识到它对你的生活有很大的影响。
作为瑜伽修行者，我们有责任树立榜样。无论是在瑜伽课堂上，还是在人生的大观中，我们的行动都能产生积极的涟漪效应，帮助世界变得更好、更富有同情心、更积极。
以下是26条瑜伽练习规则：
1.练习瑜伽更多的是关于你在垫子上做什么，而不是你是否在上面。如果你还没意识到，你就不是瑜伽修行者了。
2.瑜伽的本质不是你的身体有多灵活，而是如何获得一个灵活的头脑。
3.永远不要跳过休息术，永远。
4.如果你说“休息不是瑜伽”，那么你就不适合做瑜伽。
5.别把手机带到课堂上。请把它放在门口（最好是安静的）。
6.你200小时的瑜伽老师培训不会让你成为一名瑜伽老师。只有当你开始教导的时候，你才能成为一名教师。
7.去印度不会让你开悟。只有通过实践才能做到。
8.当你的老师试图开始上课时，请停止说话。即使你在后面，每个人都能听到你的声音。
9.在10000美元的垫子上练习不会让你比你旁边的人更好。不要以别人的财富或贫穷来评判别人。我们都想让自己更健康更快乐。
10.如果你认为练习瑜伽很酷，那你一点也不酷。瑜伽不需要“酷”。
11.你不需要成为一个严格的素食主义者来练习瑜伽。太傻了——瑜伽对每个人都有效。
12.了解瑜伽的起源和意义，不知道？马上问度娘！
13.在社交媒体上发布瑜伽照片并非坏事。但不要为了发照片而练习瑜伽。
14.你的瑜伽老师也是个普通人。如果他忘了在另一侧做练习，很容易提醒他，没关系的。
15.不要谴责其他形式的瑜伽。一个瑜伽修行者在瑜伽中的快乐和另一个瑜伽修行者对阿斯汤加的崇敬是一样的。四个字，求同存异。
16.不要只是在瑜伽教室里做一个10级的修行者。当你进入“真实世界”的时候，你会变成一个混蛋。
17.请不要把你的瑜伽垫直接放在别人的垫子前面。这是粗鲁和分散注意力，而且完全没有必要，除非你在拥挤的教室里。
18.稍早一点进入课堂。不要总是迟到五分钟，因为在瑜伽中没有“时尚de迟到”的事情。
19.每天冥想。
20.优先练习。
21.用“我足够好”的咒语来爱你自己。对你讨厌的人说不。对那些能让你从内心感到积极的事情说“是”。
22.尝试一些不属于你自己风格的瑜伽课程。为什么不试试阿斯汤加？
23.进入瑜伽练习前，请检查一下你的心态。
24.当你感到不舒服时，呼吸并记住一切都是暂时的。
25.热爱这个世界。
26.记住感恩。
如果你练习瑜伽，把这些规则应用到你的生活中；如果你是一个瑜伽修行者，你将体验到瑜伽的神奇力量。这就是为什么，作为瑜珈者，我们必须树立榜样，激励他人以动力、开放和爱为中心，过上瑜伽生活。
把瑜伽放在垫子上，把快乐放在心里,祝你有更好的身体和有趣的灵魂！