波姐语录：想要穿上各种类型的裙装变身气质女神的话，就坚持练习瑜伽吧，练出好身材也练出紧致皮肤
林允儿是韩国著名女星，凭借甜美的长相和高超演技，始终活跃在荧屏上，深受世界各地观众朋友的喜爱。其实我们的女神林允儿是通过女团少女时代出道的，但与她一起出道的其他女星都没有她名气高，她的成功不光是因为颜值，还有就是她火辣的身材。最近网上曝光了她出席某活动的一组写真照片，我们一起来欣赏一下。
晚礼服是最能展现女孩淑女气质和女性特征的服饰，林允儿一身黑色晚礼服亮相，气质高贵典雅，羡煞无数网友。黑色拖地长裙将林允儿本来就高挑的身材再次拉长，从整体来看，裙装的紧身设计很好的展现了其身材的凹凸感，林允儿虽然纤瘦，但是该有肉的地方还是很给力的。
其实女孩子穿衣显瘦最好的秘诀就是有一个纤细的腰部，这样就会轻松给人一种纤弱可人的感觉。照片中我们可以清晰的看到，林允儿的腰部纤细，如水蛇一般，小腹也是相当的平坦，根本没有普通女孩子的大肚腩。裙装露肩设计将两条纤纤玉臂展现出来，微微抬起放在胯前，手握一支玫瑰花，高雅之感油然而生。
当林允儿将裸露的背部展现出来时，网友不由惊叹，原来这个女星穿着大胆是有原因的，29岁的女子没有丝毫赘肉就罢了，皮肤居然如此光滑紧致，熟不知这都是她在平时坚持做运动的结果。再加上天鹅般的脖颈，修长且没有丝毫颈纹，这优雅气质实在是常人所不能及。
林允儿从妆容到服饰都非常的大气，丝毫没有给人艳俗之感，这也是观众朋友喜欢她的原因，但更为重要的是，她的身材出奇的好。对女孩子来说脸蛋固然重要，但是身材也是不可或缺的一方面，以下波姐给大家准备了一些瑜伽体式，如果你想拥有和明星一样的身材，就赶快练起来吧。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
修长美腿是高挑身材的前提，以下瑜伽体式助你练出修长美腿，赶快练起来吧。
坐于地面，右腿弯曲，右大腿和小腿贴合，右脚后跟抵住左大腿根部，左腿向后，左大腿贴合地面，左脚背绷直，左小腿与地面垂直，两臂在两耳侧向后弯曲，左手抓住左脚尖，右手抓住左手腕。
右臂在右肩下伸直，右手五指分开支撑地面，右腿伸直，右脚掌贴合地面，眼睛看向地面，身体正对前方，左腿向上抬起弯曲，左脚背绷直，左臂伸直，左手抓住左膝盖。
右腿在身体前侧伸直，右腿贴合地面，身体向下倾斜，身体今天右腿，左腿在身后弯曲，左大腿贴合地面，两脚背绷直，左臂向前伸直，左手抓住右脚掌，右臂在背后弯曲，右手抓住左脚尖。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
坚持练习以下瑜伽体式，轻松练出轻薄肩背，这样夏天就可以自由驾驭各类裙装变身女神了。
左腿在身体后伸直，左脚背绷直，左腿完全贴合地面，右腿向前伸直，右腿完全贴合地面，两肩部向后耸，两臂分别在左大腿两侧伸直，两手指支撑地面。
左腿完全贴合地面弯曲，左脚后跟放于右大腿下方，右腿在身体左侧向上抬起伸直，右臂在右腿前侧伸直，右手指支撑地面，左臂向上抬起弯曲，左手抓住右脚掌。
两腿并拢弯曲，两大腿与小腿贴合，两脚尖点地，两脚后跟离地，胸部与两大腿贴合，两臂在胸前环绕，抱住双腿，两手分别抓住两小腿，头部转向右侧。
Look3：瑜伽助你练出平坦小腹
大肚腩困扰着很多女孩子，让他们的穿衣搭配很是困难，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
双腿并拢站于地面，两脚后跟离地两脚尖支撑地面，身体向下弯曲，胸部及腹部完全贴合双腿，两臂弯曲，两手绕过双腿抓住两小腿，眼睛看向地面。
两腿弯曲，两脚分开一拳距离，两脚尖支撑地面，两小腿与地面垂直，两大腿与地面平行，身体向后弯曲，双臂在两耳侧伸直，五指指向双脚，两手支撑地面。
胸部及头部向后仰，两臂在肩下伸直，两手支撑地面，腹部与地面平行，右腿弯曲，右小腿垂直于地面，右脚尖点地，左腿向上抬起弯曲，左大腿与地面垂直，左小腿与地面平行，左脚背绷直。
漂亮的裙装是每一个女孩的梦想，但是这一切都有一个前提，那就是身材要好，其实拥有好身材并不像我们想象中那么难，坚持运动就可以了，相信以上瑜伽体式可以圆了你的女神梦。