我们在瑜伽垫上都有独特的优点和缺点。没有两个是同一个身体。假设是镜子，就不可能在镜子前面反映所有20个人的活动。有些人可以做得更深一些，某些人必须做一些简单的动作变体，而我们都处在瑜伽练习的不同阶段。瑜伽不是竞争。
2.瑜伽不是您的外表，而是您的感觉？
老师不在乎您穿什么类型的衣服，或在课堂上头发是否凌乱，您也不在乎。老师不在乎您是否可以完全伸直腿。只要您不做任何危险的事情，我们都希望您做适合自己的事情。
那就是：不在乎你的样子，而是专注于自己的感受。
柔软和柔韧性是瑜伽的副产品，而不是练习瑜伽的要求。您从自己的起点开始练习。今天结束的地方是明天的起点。因此，保持乐观和积极。练习时，身体的灵活性会增强。
4，如果做一些使自己咬紧牙关的动作，那就不要这么做。
身体有其局限性，它们会以痛苦的形式告诉您。我们的瑜伽老师宁愿让您在造成疼痛之前先做一个简单的身体变形。我们不能总是知道你体内发生了什么，只有你自己知道自己的感觉。
就是说：瑜伽是要尊重您的身体，并将其视为您的宫殿。
5，您可以笑，微笑，也可以与我们眼神交流
作为瑜伽老师，我们认真对待瑜伽，但这并不意味着我们总是认真的。我们喜欢教室里学生们的幸福微笑，我们喜欢瑜伽室里的微笑！学生有时似乎不愿意与我们联系，但这也受到欢迎。作为老师，我们热爱人们之间的真诚交流——。这是对老师的一种回报。
6，昨晚我们闻到你喝伏特加的味道.
我们都听说汗水是解酒和使他人不适的最好方法。你真的是把汗水排干了。而我们其他人现在正在呼吸您的恶臭酒。因此，如果前一天晚上喝酒过多，请不要练习瑜伽。早晨，您只需在家中每天进行瑜伽练习。
有时会有一些学生出现，我们知道这将是一个很好的课程，因为他们带来了积极的能量。教室中的每个人都带来自己独特的能量。让你的正能量出来。我一定会很感激的。
8.突兀的离开摊尸式是不礼貌的，对他人的额影响很不好。
摊尸式是最后的安息形式。这是每一种瑜伽练习的重要形式。人体的本能开始被激活，将每个姿势的治疗效果发送到最需要的姿势。在摊尸式中离开。您剥夺了自己的利益，却扰乱了他人的安宁。
9.我们也是人类
我们也会在体式中犯错或挣扎
我们无法避免糟糕的日子，发脾气，在课堂上犯错误……我们都有自己的挑战清单。瑜伽老师绝不是瑜伽大师。我们只是具有瑜伽知识，实践经验并对瑜伽和瑜伽教学充满热情的人。
也就是说：将我们视为您瑜伽之旅的指南。
10.我们把负面的事情留在了家，您也应该这样做。
瑜伽老师也有糟糕的日子。无论我们生活中发生了什么，我们仍然会出现在教室里，深吸一口气，并努力调和和平，专心和力量。这是我们作为老师实践的一部分。学生有责任以良好的态度和积极的态度进入教室。
瑜伽是瑜伽课中分享的一种非常个人的体验。老师很幸运，可以指导各个级别和背景的学生进行独特的旅程。我们以每节课为契机，增强和超越自己，我们的学生和工作室的集体能量。