波姐语录：坚持练习瑜伽，塑造好身材和好气质，即使年龄增长，也能看起来像18岁的少女
31岁的娄艺潇一直以来凭借纯熟的演技和讨喜的外形受到观众的喜爱。她不仅多才多艺，而且衣品也非常高，无论是她的艺术造型还是日常穿搭，都十分引人注目。当然好的穿衣品味还需要好身材的帮助，娄艺潇的身材曼妙，不仅曲线出众，而且凹凸有致。下面我们一起从她的照片中来欣赏一下她的好身材。
连衣裙一直是女孩们的心头爱，因为连衣裙最能展现女孩的优雅气质。娄艺潇身穿一件淡蓝色长款薄纱连衣裙，使她看起来有一种甜美少女即视感，宛如从画中走出的仙女一般。淡蓝色将她的肤色衬的更加白皙。胸前及肩上透明纱材质设计，给整体造型增加性感因素，使娄艺潇看起来更加温婉可人。
白色是纯洁的象征，一直大受少女追捧，再加上镂空蕾色设计，简直是仙女的标配。娄艺潇一件白色镂空蕾丝裙，变身粉嫩少女。一双银色恨天高，既将颜色与服装搭配又提升整个人的气质。裙装的高腰收腰设计，将她的腿部线条拉长，将整个人的身材分割成黄金比例，给人带来腿长两米的即视感。
高马尾会使女孩看起来身材高挑且干练明朗，在加上酷酷的服饰，酷飒感十足。娄艺潇身穿银色亮片连衣吊带短裙，双腿纤细且笔直，两臂更是紧致光滑。另外她的肩背轻薄，是典型的少女背，深陷的锁骨更是展露无余，一条黑色装饰项链，将她的颈部线条拉长，展现出修长天鹅颈。
看过娄艺潇的照片，网友都惊叹她的身材简直太好了。女孩们当然对身材格外敏感，因为好身材意味着优雅气质，自然也能轻松驾驭各类服饰。小姐姐们不必羡慕明星的好身材，因为我们自己也能拥有，在平时多做些运动就可以练出好身材，瑜伽就是比较值得信赖的运动之一，以下瑜伽体式勤加练习，助你练出好身材。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
很多女孩子都面临一个问题，那就是小腹凸出，穿衣服不好看，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。
左腿伸直，左脚支撑地面，身体向前倾斜，右腿向后抬起弯曲，右大腿与小腿垂直，右脚背绷直，右臂向后伸直，右手抓住右膝盖，左臂向后弯曲，左手抓住右脚尖，搭档沿相反方向做相同动作。
利用左脚支撑地面，保持左腿伸直的状态，身体向下倾斜，左臂向下伸直，左手呈碗状支撑地面，身体向右旋转，右腿向上抬起弯曲，右脚背绷直，右臂向后抬起伸直，右手抓住右脚掌。
两腿并拢弯曲，大腿与小腿垂直，两脚掌支撑地面，两大腿与地面垂直，身体向后弯曲，两臂伸直，两手手指指向双脚，两手掌支撑地面，搭档两臂伸直，两手支撑其大腿，身体向上抬起，两腿并拢弯曲，两脚背绷直，两膝盖抵住两大臂。
Look2：瑜伽练出修长美腿
腿是女孩最重要的身体部位，平时不太注意控制饮食，导致双腿出现很多赘肉，以下瑜伽体式就能助你练出修长美腿。
一人双臂伸直，双手五指分开支撑地面，身体向上抬起保持正直，右腿向前弯曲，大腿与地面平行，左腿向后伸直，两脚背绷直，一人两臂弯曲，两小臂与地面垂直，两手支撑地面，身体向上抬起，左腿伸直，右腿弯曲，右小腿与左腿平行，两脚背绷直。
两腿左右分开，两腿呈一字，两脚背绷直，右脚搭于支撑物上，左脚掌支撑地面，身体向左倾斜，左臂伸直，左手掌支撑地面，右臂向上抬起伸直，眼睛看向右臂。
利用左腿站立，保持笔直的状态，右臂在身体右侧伸直，右手抓住支撑物，身体向左倾斜，右腿抬起伸直，右腿贴合右臂后部，右脚背绷直，左臂在左耳侧向上抬起伸直，左手抓住右脚后跟。
Look3：瑜伽助你告别含胸驼背，练出轻薄肩背
肩背是最能体现女孩年龄的身体部位，以下瑜伽体式助你告别含胸驼背，练出轻薄肩背。
首先站立的姿势，然后用左腿站立，保持伸直的姿势，身体向前倾斜，上身与地面平行，眼睛向前看，右腿抬起弯曲，右脚背绷直，右大腿贴合身体右侧，大腿与小腿贴合，两臂在身体后方弯曲，右臂绕过右腿，两手相握。
两臂弯曲，两大臂与小臂垂直，两手相合，两小臂支撑地面，身体抬起，从腰部开始向后弯曲，腰部与地面平行，两腿弯曲，两脚背绷直，右大腿放于左大腿上，右脚背勾住左小腿。
我们经常用“肤白貌美大长腿”来形容女孩子身材好，身材是女孩子最好的资本，女孩们一定要努力让自己保持一个好身材。为此，我们来练习瑜伽吧，以上瑜伽体式都是经过验证的，小姐姐们赶快行动起来吧。