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俞敏洪的书-治愈减压的10本书,让你找回心灵的阳光

作者:车型网
日期:2020-04-06 19:53:09
阅读:

1.


《竟然想通了:和不开心的自己聊聊未来》


自我心理故事疗法:一步步解开深藏的心结,把被困的自己放出来。每个故事都是一把钥匙,解开你看不见的心灵枷锁,疏通内心的郁结,释放更有力的你。



2.


《次第花开》


《次第花开》是希阿荣博堪布所写的心灵随笔集,以现代人的思维和表达方式,将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。这是写给现代读者的人生指南,也是现代人安顿心灵的智慧之书。



3.


《身份的焦虑》


作者抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源,从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放焦虑的途径。



4.


《涂鸦日记,比文字更有力的心理疗愈法》


通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期6周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈的方式。



5.


《万千心理·萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》


每一篇冥想都是一份珍贵的礼物,你可以用它温柔地问候自己,陪伴自己。一段段温暖平和的冥想小语,如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现,自己竟从未与内心如此地贴近,自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间,释怀与成长已悄然降临。



6.


《让成长带你穿透迷茫》


在书中,俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验,与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解。全书解答了年轻人面临的代表性困惑,堪称年轻人成长的人生解答书。



7.


《用笑来释放自己》


星野源


看着作者名字是不是很熟悉?对,就是最近凭借《逃避虽可耻但有用》并演唱主题曲《恋》再度登上红白歌合战的舞台的小哥。这本书是他在2009年出版的随笔集。这里记录星野源每天的琐碎小事,文笔风趣幽默,非常有趣,是一部用来减压和释放很好的书籍。



8.


《用号泣来舒缓压力》


北川惠海


在这么一个生活节奏越来越快的社会,自己会经常感到压抑,无论是谁都会感到压力和孤独,正因为是很多人都有的感受,所以这本书的故事你一定会感同身受,看着书中的那个“自己”,哭出来吧,哭出来会好一些……



9.


《致遗忘了我的你》


张小娴


张小娴2015年唯一全新长篇小说简体版大陆首次出版,史无前例地精致,泼墨晕染风格的特殊设计使得每一幅画都耐人寻味。恰到好处地彰显了整本书隐秘而伟大、隽永而刻骨、细致而温婉的气质。张小娴写给读者的一封最长情书,七段故事七个念想。如果你有一段爱而不能,抑或得未曾有,那么请试着让自己遗忘。有时遗忘比记起更容易使人幸福。



10.


《先成为自己的英雄:和大鹏一起笑着奋斗!》


大鹏


先成为自己的英雄,当你不被世界改变的时候,你已经改变了世界! 本书献给那些在生活中坚持善意、奋斗打拼的年轻人,它让我们相信,一个人可以用自己的方式赢得尊重,它让我们逐渐懂得:快意恩仇、拍案而起的人未必没有表演的成分,但面对弱者,依然忍耐自我、不忍伤害、给对方机会的人,才是真正的英雄。


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