导读：烦恼不是一种折磨，仅仅是一种打扰。打扰是由生活延及心，而折磨是由心延及命运。在生命的旅途上，烦恼不过是一个个过客。过客的意思是，你可遇见千人，狰狞也好，凶恶也罢，它侵入你，却不占有你，只影响你的心情指数，却不左右你的人生轨迹。也许，会让你迷惘一阵子，纠结一阵子，甚至恶心一阵子，然后，化风，化水，化烟云，四散了去。
看淡、看开
1. 人们烦恼、迷惑，实因看得太近，而又想得太多。 —〔法〕罗曼·罗兰
2. 能否活得没有烦恼，这是对理智和修养的检验。 —〔英〕哈兹里特《犹太人的解放》
3. 富人唯独不能消除的烦恼就是钱所不能消除的那些烦恼，这是比受穷更令人烦恼的那种烦恼。 —〔美〕纳什《可怕的人们》
4. 生活富裕而思想烦恼，不如饥饿而死以免除忧惧。 —〔希腊〕爱比克泰德《说话录》
5. 贵人和贱人一样，各有各的烦恼。 —〔英〕狄更斯《艰难时世》
6. 荣华富贵之心越重和生性越敏感的人，烦恼也越多。 —〔德〕海因里希·伯尔《莱尼和他们》
7. 那种对于生活的无尽止的厌倦，实在比死更可怕。 —〔英〕雪莱《麦布女王》
8. 对人性认识浅薄，不改造性情而改变其他一切以求快乐的人，不但将虚度一生毫无收获，而且往往会增加他本来所要消除的苦恼。 —〔英〕科尔顿
9. 聪明人不注意自己不可能得到的东西，也不会为它们烦恼。 —〔英〕哈伯特
10. 希望好像一个家庭，没有它，你会觉得生活乏味，有了它，你又觉得天天为它辛劳，是一种烦恼。 —〔美〕马克·吐温《马克·吐温文集》
11. 见人烦恼，切莫幸灾乐祸；见人如意，切莫情绪低落。 —〔英〕蒲柏《人论》
12. 在子女面前，父母要善于隐藏他们的一切快乐，烦恼与恐惧。 —〔英〕培根《论家庭》
13. 如果所有的人都把自己的烦恼拿到市场上去同他们的邻人交易，任何人在看到了别人的烦恼之后，都会宁可把自己的烦恼重新搬回家去。 —〔希腊〕希罗多德《历史》
14. 我傻问神既剥夺了我的目光，还要我白天操劳? —〔希腊〕弥尔顿《叹失明》
15. 麻烦是说来就来的。他一旦真来的话，就应该尽可能和颜悦色地接待他。像收税官一样，他是个令人在家里感到不自在的角色，可是你待他越殷勤，他就走得越快。 —〔美〕A·沃德《阿蒂默斯·沃德在伦敦》
16. 你难道不能诊治那种病态心理，从记忆中拔去一桩根深蒂固的忧郁，拭掉那写在脑筋上的烦恼，用一种使人忘却一切的甘美的药剂，把那堆满在胸间，重压在心头的积毒扫除干净吗? —〔英〕莎士比亚《麦克白》
17. 最好永远不要去麻烦麻烦，直到麻烦麻烦了你。否则你只会使你的麻烦变得更为麻烦。 —〔美〕凯普尔《麻烦》
18. 厌恶比爱和恨还要深些，因为厌恶是神经的自然作用，是我们改变不了的。 —〔英〕高尔斯华绥《福尔赛世家》
19. 当你被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪的时候，我是否应该大胆地告诉你，你可以凭自己的意志力，改变你的心境。 —〔美〕卡耐基《美好的人生》
20. 所拥有的东西大部份都因拥有而变小了，我们的快乐试图经由不断地在我们身上变新而维持其自身。当我们对拥有的东西产生厌倦的同时，我们也对自身产生厌倦。 —〔德〕尼采《快乐的科学》
21. 每人有每人的烦恼。每人的烦恼都是按照自己的尺寸造成的，只不过，人人的烦恼都不一样。 —〔法〕罗曼·罗兰《母与子》
22. 阅读历史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之远——从永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦恼是多么微不足道。 —〔美〕卡耐基《美好的人生》
23. 社会的肮脏事使一个坚强的人不可能为私事而烦恼，这是真正的幸事。 —〔德〕马克思《马克思致阿尔诺德·卢格》
24. 一旦欲望与痛苦放松了一个人，让他稍获喘气，倦怠便立刻而至……人生有如钟摆，摆动在痛苦与倦怠之间。 —〔德〕叔本华《叔本华生平及其学说》
25. 一切疲惫者都诅咒太阳，认为树的价值只在——荫凉。 —〔德〕尼采《疲惫者的判断》
平衡
26. 烦恼是心智的沉溺。 —〔美〕富兰克林
27. 对于具有高度自觉和深远透彻的心灵的人来说，痛苦和烦恼是他必备的气质。 —〔俄〕陀思妥耶夫斯基《陀思妥耶夫斯基文集》
28. 人生苦恼的根源之一，就是不能摆脱，在恋爱上尤其如此。 —〔古罗马〕辛尼加
29. 只要是人，谁也无法了无烦忧，平静无事地过完一生。 —〔古希腊〕埃斯库罗斯《献展品的女人们》
30. 舒适的生活将会带来无限的烦恼的。 —〔法〕卢梭《爱弥儿》
31. 每人有每人的烦恼。每人的烦恼都是按照自己的尺寸造成的，只不过，人人的烦恼都不一样。 —〔法〕罗曼·罗兰《母与子》
32. 仅仅那些能具有深厚爱情的人，才能再体会出更大的苦恼。 —〔俄〕列夫·托尔斯泰《少年时代》
33. 世界上最奇怪的事情是小小的烦恼，只要一开头儿，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。 —〔美〕马克·吐温《马克·吐温文集》
34. 不论谁都有大大小小的烦恼。 —〔日〕池田大作《青春寄语》
35. 苦恼的不独你自己。人人都有某些苦恼，只是形式各异罢了。 —〔日〕池田大作《青春寄语》
36. 人会喜欢苦恼，而且必须很喜欢苦恼。 —〔英〕凯萨琳·曼殊菲尔《写给理查·马里的信》
37. 只有烦恼才是最具正确意义的。因为它能使人谦逊。 —〔瑞士〕希尔泰《幸福论》
38. 有过各种烦恼，才能体味到各种幸福。 —〔日〕池田大作《女性箴言》
39. 没有烦恼就没有进步，烦恼是前进的动力。 —〔日〕池田大作《青春寄语》
40. 深沉的烦恼、苦闷和痛苦比浅薄和廉价的快乐毕竟要幸福些。 —〔中〕赵鑫珊《哲学与当代世界》
41. 天下最苦恼的事莫过于看不起自己的家。 —〔英〕狄更斯《远大前程》
42. 相思之苦和爱情的烦恼使人的心灵受到最厉害的折磨。 —〔奥〕茨威格《爱与同情》
43. 可惜的是，在这个世界上，人心里一踏实，马上就得再去找点儿别的烦恼。 —〔美〕马克·吐温《马克·吐温文集》
44. 缺乏和烦恼也实在是人生的一杆之两端。 —〔德〕叔本华《人生的智慧》
45. 烦恼是其它动物所不知的一种痛苦的形式。 —〔德〕叔本华《人生的智慧》
46. 多愁多虑，多烦多恼，都是庸人自扰。 —〔中〕邹韬奋《邹韬奋文集》
47. 人生最大的苦恼，不在自己拥有的太少，而在自己想望的太多。 —〔法〕罗曼·罗兰《罗兰小语》
48. 苦恼的最大来源是患得患失，人们常参不透，你要有所取，必须有所舍。 —〔法〕罗曼·罗兰《罗兰小语》
49. 人们烦恼迷惑，实因看得太近，而又想得太多。 —〔法〕罗曼·罗兰《罗兰小语》
50. 过于烦恼和过于愉悦都是过高评价世界的方式，前者比后者更糟。 —〔英〕哈利法克斯《道德思想及见解》