成功是什么?相信每个人心中都有着自己的答案。有些人期待的成功是获得金钱,而有些人的成功是获得荣誉。
列文虎克曾说:“要成功一项事业,必须花掉毕生的时间。”而这也是我们普通人获得成功的一种途径,不要将成功禁锢在某一个地方,而是用自己的一生去创造一种有意义的感觉。
我们都有过梦想,梦想自己获得成功,这个成功可以很大,也可以很小。我们不能放弃大的梦想,也不能忽视小的梦想,最重要是记住当时的感觉,很开心,很幸福。
在追求成功的路上,我们会遭遇很多的障碍,障碍有可能来源于自己,也有可能是外部。对于这些障碍,《成功心理学》中都有应对的方法。
《成功心理学》是一本讲述关于成功的心理学书籍,他的作者是丹尼斯·韦特利,他既是美国著名的畅销书作家与管理专家,也是非常受欢迎的励志演说家。他喜欢向每个领域的领袖人物(从首席执行官到超级竞技冠军)提供咨询,他也将自己的所学所得传授给美国宇航员、海军陆战队队员以及奥林匹克运动员,以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。
《成功心理学》不同于普通的心理学书籍,它不是为了告诉你要去做什么,而是让你主动的、积极的参与到自己的人生设计之中。韦特利从自我意识出发,让我们明确个人目标,并且运用正确的工具和方法积极地对待出现在我们人生过程的障碍。
成功不是终点,而是一种过程。它是你在你的工作和生活中创造出的一种有意义的感觉。
一、自我意识
从降生那一刻开始,我们都在思考自己是谁?这其实就是自我意识的觉醒,明白自己是一个独立的个体。
那什么是自我意识?
韦特利在《成功心理学》中给出了一个定义:自我意识是理解并且评价自己的价值观、人生观、兴趣爱好和技能。如果一个人没有自我意识,他就很难判定自己对生活的想法。运用自我意识去理解自己的思想、感觉和行动。
找到自我有很多的好处。它帮助你了解自己内心当下的真实感觉和思考,它帮助你根据自己的个人价值观去行动,而不是因为他人的言行和所有摇摆,它帮助你评价自身独特的个性技能和兴趣,一旦拥有自我意识,你就能够做出正确的选择。
为了获得自己的成功,我们需要重新去了解自己,在了解自己的同时收获快乐。快乐是一种幸福的状态,它来自对生活的积极评价。它是关于你是谁、你正在做什么,以及你和他人关系的总体良好感觉。
快乐不等同于放纵自我、或者追求享乐,快乐是一种赢得自我尊重和他人尊重的自然经验。《成功心理学》的作者给出了很多种找到快乐的方法。譬如:
- 在人生中创造一种有目的的感觉。
- 更好地了解自己。
- 为好奇而好奇。
在追寻自我的过程中,找到属于自己的快乐,不是更值得期待嘛。
二、明确个人目标
在人生的道路上,我们设置了很多很多的目标,那目标具体是什么?它是我们把梦想转换为现实的工具。
目标的设置需要遵循一定的准则。在《为什么积极思考者会获得强有力的成果》一书中,皮尔讲述了怎么设置主要目标并实现他们的内容。他推荐下述策略:
- 思考你在人生中想走向何方。
- 对你的基本目标下定决心。
- 用清晰的陈述记录下你的目标。
- 尽你最大的努力学习和研究你的目标。
- 未达到你的目标设置一个期限。
- 确认你关于目标的决定是正确的。
- 为你的目标付出所有的努力,绝不停止尝试。
- 成为一个积极思考者。
- 你一旦实现了一个目标,就继续下一个。
这和韦特利在《成功心理学》讲述的短期目标和长期目标有着一定的相似性。
短期目标时具有一个完成期限的目标,长期目标是延伸到未来的目标。短期目标决定现在,而长期目标或许决定着你的未来。
在设置目标的时候,要记住你的目标是为了让你开心而存在,所以不要因为他们的话语改变你的想法。快乐是值得期待的,未来是可以向往的。
三、工具和方法
我们每个人都是一个独立的个体,都具有着个体差异性。我们无法让自己的灵魂穿越,所以我们只能接纳自己,这个不完美的自己。
为更好的获得成功,我们应该:
- 学会喜欢自己
- 积极思考
- 掌控习惯
- 有效沟通
1、学会喜欢自己
- 对自己有信心和尊重自己
- 当你自我感觉良好时,你就有信心去尝试新事物
- 建立自我期望
- 热爱并注重现在的你,接受并赞美现在的自己,包括缺陷
- 准确地看待自己的强项和弱项:列出个人清单和接受你的外表
- 戒除比较的习惯
- 运用积极的积极地自我对话:书写积极地主张
2、积极思考
- 关注有益于我们自己、其他人和我们周围世界地事物
- 寻找美好
- 选择积极地词语
- 和积极人士在一起
- 限制抱怨
- 不必担忧
3、掌控习惯
- 愿意改变此习惯
- 了解此习惯
- 用一个好习惯代替此坏习惯
4、有效沟通
- 拓展你的词汇
- 欢迎信息反馈
- 尊重他人
- 积极倾听:鼓励他人、关注和 回应
生活中的出现的每一结果,都是我们的一种选择,当你选择积极的时候,结果就会给予你积极的反馈,当你选择消极的时候,结果就会给予你消极的反馈。我们不能将自己的失败归咎于外在,而是多用批判性思维思考一下自己的选择。
《成功心理学》将成功用心理学的知识剖析开,让我们明白了成功是有迹可循的。当然这个成功和广义上的成共有着明显区别,它是一种有意义的感觉。就如陈大咖在《不过一碗人间烟火》写道:人生在世,无非 " 吃喝 " 二字。将生活嚼得有滋有味,把日子过得活色生香,往往靠的不只是嘴巴,还要有一颗浸透人间烟火的心。