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对于北京市的烟民来说，6月1日似乎并不是个好日子。。。号称“史上最严”的控烟法规将在6月1日正式实施。北京全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟。这项政策到底有多严？有什么方法可以帮助我们戒烟？世界上还有哪些有趣的禁烟政策？来听我娓娓道来~
1五问史上最严控烟法规这项法规到底有多严？
一、哪些地方不能吸烟？
凡是有屋顶的地方都不能抽烟“史上最严”的控烟法规。从2015年6月1日起，北京全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟。
室外部分区域不能吸烟除公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内禁止吸烟之外，以未成年人为主要活动人群的场所、对社会开放的文物保护单位、体育场、儿童医院等场所的室外区域均为禁止吸烟区域。
Tips:室外具体禁烟地点（一）幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所；
（二）对社会开放的文物保护单位；（三）体育场、健身场的比赛区和坐席区；（四）妇幼保健机构、儿童医院。北京市人民政府可以根据举办大型活动的需要，临时划定禁止吸烟的室外区域。
二、烟瘾来了，哪些地方可以吸烟？
公交站露天吸烟区公交集团将在全市600多处公交场站设置露天吸烟区。据介绍，吸烟区将远离人员密集区域和行人必经的主要通道，具有良好的通风条件。吸烟区以黄色标线施划，面积大约在1.5平方米。
机场室外吸烟区目前，机场共有14个吸烟室。今后，随着机场室外吸烟区的建设，这些国内隔离区吸烟室将逐步关闭。初步规划，机场将在航站楼前设置11处吸烟区。6月1日条例实施时，机场将完成独立卫生间烟感器、楼梯间摄像头的安装工作。
三、法规实施后谁来监管？
卫生计生行政部门为执法主体6月1日起，执法部门工作人员将走上街头，开展控烟执法。据市爱卫会办公室主任刘泽军介绍，条例的执法主体是北京市及各区县的卫生计生行政部门，烟草专卖局和工商部门，三方将同时进行责任范围内的监管。
市民举报：电话举报+微信举报为了加强社会市民的监管力度，“无烟北京”微信公众号上线。市民关注账号后，可以点击“控烟行动”一栏的“我要举报”板块，根据提示举报违法吸烟行为，还可以拍摄图片、视频作为证据同步上传至举报平台。另外，如果公众发现有人在“禁烟区域”吸烟，也可以拨打全市统一举报电话12320。
四、偶遇违规吸烟大汉，不听劝阻咋办?
2015年6月1日起，北京全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟，室外也对吸烟多有限制，如排队时禁止吸烟。违者将被处以个人最高200元，单位最高10000元罚款。
五、《控烟条例》还有哪些内容？
烟草广告、促销和赞助活动将被停止。条例明令禁止利用广播、电影、电视、报纸、互联网等大众传播媒介发布或变相发布烟草广告。违规者由烟草专卖部门处一万以上、三万以下罚款。小编觉得罚的有点儿少呢，那你说呢？？？
严禁通过任何方式向未成年人售烟。条例规定禁止烟草制品销售者向未成年人出售烟草制品，违规者可由烟草专卖部门处一万以上、三万以下罚款。
影视剧放吸烟镜头将被处罚。电影、电视剧及其他节目不得出现吸烟的镜头，如果出现，则会要求限期改正，给予警告并处以5000元以上3万元以下罚款。
2六种全球禁烟规定你觉得怎么样？
《北京市控制吸烟条例》规定，从6月1日起，北京全市范围公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟。对于这项禁烟政策，你觉得可以接受吗？世界上的其他国家都有哪些禁烟规定呢？我们可以一起去看看！
韩国让你买不起烟
2015年初，韩国政府上调烟价，让不少“烟民”无奈之下选择戒烟。据韩报道，2015年1月起，一盒烟价格上涨2000韩元(约合人民币11.4元)，从此前的一盒2500韩元、2700韩元分别涨至4500韩元、4700韩元。因承受不起烟价，到戒烟学校报名的人数大幅增加，在15天的时间里，报名人数已超过10万。
↑韩国
→调高烟价
纽埃戒烟还能放假发奖金？
2007年7月15日，南太平洋岛国纽埃时任总理宣布，政府计划用付款方式鼓励烟民戒烟。纽埃人口约为1500人，其中200名烟民。时任总理扬•维维安说，政府向每名烟民支付1543美元的戒烟钱，也比为他们吸烟引发的疾病埋单更节省，因为吸烟引发的各种疾病，纽埃每天要送3至5名因吸烟致病的患者到新西兰接受治疗。治疗这些病患所需医疗费用高达15.4万美元至77.1万美元。相比之下，政府向烟民付款“比较划算”。
↑纽埃
→禁烟
加拿大“不吸烟的星期三”
加拿大政府是最积极的戒烟倡导者和实行者之一。自1987年以来联邦政府就执行烟草控制计划，包括禁止在一切宣传中的香烟广告。法律规定香烟盒上必须用1/5的篇幅写上烟草对健康的危害。加拿大每年都大力开展“不吸烟的星期三”运动。2012年的“不吸烟的星期三”，渥太华政府宣布：在市属各大公园，酒吧的露天坐位等公共场所禁止吸烟，违者将被重罚。由于这些措施，加拿大20年来吸烟率下降了26%之多。
↑加拿大
→禁烟
爱尔兰要想扮酷 请勿吸烟
爱尔兰的禁烟工作对青少年特别重视。购买香烟的法定年龄在2001年从16岁提高到18岁。每包香烟的价格上涨了50欧分。此外，国家电视台利用歌唱明星拍摄的公益广告的口号是：“要想扮酷，请勿吸烟”。
日本安排戒烟咨询师
2013年3月，日本厚生劳动省就决定，从当年起逐步在全国各地的癌症诊疗合作基地医院安排“戒烟咨询师”，这是首次由国家安排咨询师。全日本共有397家癌症诊疗合作基地医院，日本厚生劳动省会对在医院工作的保健师、药剂师、护士和营养管理师等进行戒烟咨询师的培训，以在各医院安排咨询师。
↑日本
→禁烟宣传
澳大利亚提高烟草税
2013年时，澳大利亚方面就宣布，在之后的四年内将澳大利亚烟草税每年提高12.5%。据估计，该增税措施将为澳大利亚政府增加53亿澳元(约合47.5亿美元)的收入。据澳大利亚广播公司报道，到2016年，澳大利亚一根香烟的价格将超过1澳元，比世界上大部分国家更贵。
↑澳大利亚
→提高烟草税
3三款戒烟小妙招哪款适合选哪款！
既然北京市的禁烟政策这么严，要不就正好借这个机会戒个烟吧。说戒咱就戒，三款戒烟小妙招，从今天开始戒起来！！
款式一：自制力戒烟法
↑戒烟期间，尽可能地让自己少吸烟，应减少吸烟的次数，减少将烟尘咽进肺里的数量。每天都对自己吸烟的量做计算记录，尽量让当天吸烟的支数少于前一天的数量。
↑适当地给自己安排一些无烟日，安排暂停吸烟，比如可以将其安排在星期天的时候，这时为了不影响家人健康而不吸烟。又或者是将其安排在月底，或是到年底前都不吸烟。当然这种做法需要很强的意志力、自控力。
↑在自己能控制住不想吸烟的时候，对于他人递给的香烟劝让等不要接受，这样可以减少被动吸烟的情况。
↑在每次忍不住要吸烟的时候，尽量想办法将自己吸烟的时间延迟，故意让自己难以获得香烟。在每一次吸烟的时候，吸烟时不要一口气就吸到低，吸烟时最好只吸三分之一，然后把剩下的都扔掉。不要太介意这样做浪费，因为被扔掉的那部分香烟，当中的部位含有的尼古丁成分是整支香烟中量最多的，因此扔掉也等于是减少尼古丁对身体的损害。
款式二：食物戒烟法
蜂蜜西瓜戒烟这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。
饮水戒烟戒烟要与尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制，事实证明。如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，按照上述戒烟方法饮水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。据说这个戒烟方法有效率可达90%。
槟榔戒烟在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒屎，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。这个戒烟小偏方是使用的槟榔气味苦且臭，戒烟者可因苦臭气味而不想吸烟。
槟榔戒烟
萝卜戒烟代表性戒烟小偏方是吃萝卜。首先将萝卜洗干净后切成细丝，再用药布将萝卜丝包起来挤出汁，最后再往萝卜丝里加些糖。每天早上坚持空腹食用一小碟萝卜丝，渐渐地就会感到香烟没有味道而最终戒掉香烟。
萝卜戒烟
款式三：借助戒烟产品
药物戒烟有一些药物能有效增加戒烟成功率，包括尼古丁替代疗法用药(尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂)、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。临床研究表明，前两种药物可以使戒烟成功率提高1倍以上，第3种可使戒烟成功率提高2倍以上。
代替品戒烟代替品包括口香糖、戒烟糖、薄荷、非烟草型香烟、戒烟牙膏、戒烟糖、戒烟喷剂、电子烟等。但替代品最大的害处在于，它们会导致最主要的问题——心理依赖。其实，吸烟是一种毒瘾，不是一种习惯，戒烟主要不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。
最后最后，祝大家借着"控烟法规"的东风，戒烟成功！！！
来源：中国高速公路交通广播微信公众账号