每跑一场马拉松，不管跑得好与坏，你一定会有所收获，有所感悟。
下面这38句话，是那些跑过马拉松的跑者总结出来的。如果你跑过马拉松，那么你一定会有共鸣。
跑步和生活一样，最纠结的时候是等待发令枪响的那一刻。一旦你踏出第一步，你就会勇往直前，不走回头路。
在比赛中同他人交谈，你永远不知道你会遇到什么样的人，也永远不知道会学到什么，这或许会改变你看待事情的方式。
如果你真的想在跑步的时候听音乐，那么建议你提前把设备充满电。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
有时候，赛道旁边某个陌生人给你一个鼓励的击掌，也许你就能够坚持到终点。
为自己打气非常重要。如果你在比赛中一直鼓励自己能行，那么你就会相信自己能做到。
生活中有时候有无聊的时候，跑步也一样。继续前进，没多久你会发现不一样的风景。
让自己置身于美好事物当中。生命是短暂的，不要忽视那些美好的事物。
做自己的配速员，不与他人比速度。你后半程需要的能量要比你想象的多得多。做什么事都要留有余地。
坚持自己所爱的事情没什么丢人的，即使你每年都去参加同一场比赛。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
有时候，你不得不停下来，因为前面的风景太美了，我要拍个照留念。
如果你有机会在生日当天比赛，那么你应该抓住这个机会，而且比赛当天穿上印有你生日标识的服装。
参加马拉松比赛一定要注意防晒，就算是阴天，跑几个小时也会晒黑。
有时候你就是处于低谷。这一次没跑好，下场比赛做得更好就是了。
大部分比赛会很有趣，但也有一些比赛会让你感觉很糟糕。这并不意味着那些让你感觉糟糕的比赛没有意义。有时候通过这些比赛才能发现真正的自我。
如果你受伤或者生病了，千万别勉强自己去参加比赛。未来的比赛还有很多，但身体只有一个，就算交了报名费，也不要心疼，下一场比赛再努力就好了。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
当你还有力气在终点唱歌庆祝时，尽情的唱吧。
每个人都说好的比赛也将是你最喜欢的比赛。
在你生活的城市或者家乡举行的比赛，你会更有动力和自信。尽可能在比赛线路上训练一次。
参加那些经过当地著名地标的马拉松赛事。跑在这样的线路上，你会非常享受。
那些小型的、古怪的比赛通常非常有意思。有机会参加一场，你会喜欢的。
如果你压力很大，担心跑不好比赛，那么每到一个公里点，就与公里牌合影吧。你会发现时间很快就会过去。
如果比赛因为天气太热而被取消了，那么附近其他赛事也不会凉快到哪里去。不要因为没比赛就执意去参加其他比赛。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
没有什么比与家人一起冲过终点线更幸福，即使比赛成绩很差。
参加比赛是与朋友保持联系的最好方式。可以约上朋友，选择一场比赛，然后一起跑。
想让你的新男朋友喜欢你，让他跟你一起跑马拉松并不是一个好的选择，除非他也喜欢马拉松。
你比你想象的要厉害，特别是有好朋友带着你跑的时候。
帮助朋友完成人生第一个马拉松要比自己独自跑马拉松创PB更有满足感。
和朋友一起跑比赛会让你觉得更有意义。
找私兔的时候确保TA能随时带着你，否则很可能TA一会就跑没影了。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
马拉松大满贯赛事具有神奇的魔力，他们比人们说的还要好。
马拉松最美妙之处在于它能让你去到此前从未想去过的地方。有时候，你会发现那个地方还真不错。
参加国外的比赛你总是会感觉不错，所以如果你没有动力了，或许报名一场海外比赛会有用。
当你平时艰苦训练，然后在比赛中获得了你想要的成绩，那么在冲过终点线之后你会感觉非常美妙。记住这一刻的感觉。
没有什么比后来居然更让人有成就感。
最有趣的比赛总在你意想不到的时候到来，所以要随时做好准备。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
如果你在比赛中有机会鼓励他人，那么毫不犹豫的去鼓励他们。
为自己达到的每一次里程碑而庆祝，不管这个里程碑是大还是小。
小城市的马拉松比赛会成为当地最大的盛世，你会更多的感受到当地居民对你的欢迎与热爱。（马拉松助手微信公众号：malasongzhushou）
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