接上文：
诚实50句（上）
21、要诚实，但是不要出于道德去诚实，而是出于对生命的理解和信任而诚实。出于道德而做，是缺乏根基的，你会抱怨，别人都不诚实，我为什么要诚实？因为道德都是给人看的，道德受不了赞扬的缺席。道德并不总是高尚，道德代表的是主流价值观。一方面，主流价值观是不断变幻的，又常常被政治生产和利用；一方面，人们追求道德很多时候是追求“自我形象”，以及期待因此而被接纳和尊敬，“德高望重者”为了自己的名望而做出残忍卑鄙的事情，自古以来都不罕见。
22、几乎每个孩子都有这样的经历，他发现父母要求他们诚实，自己却并不诚实，而且父母总在利用自己的诚实使自己不利，所以，他们很快学会了隐瞒。再长大些，他们又学会了夸张，学会了轻诺，他们开始利用别人的信任和诚实。所以，没有比对孩子不诚实破坏更悠远的事了，那不仅是对孩子和自己连接不利，不仅是对亲子关系不利，也是对整个社会形态以及人类意识的破坏。
23、诚实是对自己诚实。你依旧可以选择要不要对别人坦白，但你对自己是完全坦白的，包括所有的想法和行为，行为总是明显的，想法有的明显有的暗自，有的模糊，但无论怎样，你对自己是坦白的。
24、真正的坦白需要依靠信任，需要你相信这一切都不是问题。当你觉得某种念头有问题，只代表你还不想了解它，你在评判。这时候你有两种选择，一种是我怎么还有这部分或者我怎么总是这样，这是一种评判；一种是，这些想法背后是什么，它一定对我有一种我不了解的意义，否则我怎么一直保持它。前者的话，我们大概就会改变或者“克制”自己，后者的话，我们就会去了解，了解到了，便能放下，便能自由。
25、很多时候，旧有的关系人期待你和“之前的你”一致，他们更享受和习惯那样的你，他们对你的交情和认同都建立在对你过去的印象上，所以，他们可能诧异、排斥甚至愤怒你的变化。没关系，就尊重他们这样，告诉他们，我变了，我相信你也变了，我们可以重新认识。你不能为了保持他们的认同和交情而假装你没变，那你不仅是在骗人家，不仅是在剥夺人家认识和学习真实的你的机会，你也在错过人家去爱真实的你的机会。人们经常隐藏自己的真实，又抱怨别人不爱自己，人家根本接触不到真实的你，怎么去爱，你又怎么能感到爱？
26、诚实是对自己诚实，不是让别人感觉诚实。有时候，你说假话，别人更容易相信，你伪装、表演，别人更容易接受，因为他们只能用他们的经验和价值观来感知你，你当然可以迎合他们，几乎所有人都这么做过，几乎所有人在很小的时候就发现这一点的“好处”。只是，当你这样做了以后，别人对你都很满意，而你对自己不满意，你内心发空，因为你知道他们满意的你不是真的，你会隐隐的害怕，如果别人发现真实的我怎么办？你当然可以用更大的谎言来维系已说出的谎言，只是那是一个漩涡，会越来越深，到最后无法收拾。
27、不诚实会产生不必要的误导。如果你第一次没有说不，对方就会认为你是默许，然后就继续；如果你一开始没有觉察到自己的不满，那么当你觉察到的时候，第一时间表达便是你自己的责任，否则对方会更加认为那样对你没问题。很多时候，人们都是等到无法忍受的时候爆发，那样就真的破坏简直是爆破了关系，显然，那对对方是不公平的。
28、隐藏不满会限制关系。有一次是，和一个彼此印象很好的异性朋友和我聊天，谈到她如何与曾经的一个合作者绝交，我当时听着觉得心里很不舒服，觉得固然她在理，但太决绝了，我的内心有一种寒光一闪的感觉，但是我没有表达，我觉得她是当一件得意的至少是痛快的事情说的，我若表达会破坏我们的美好关系。可是，之后，我忽然失去了和她继续交往的兴致，我们彼此居然好久都没联系。如果重来，我一定会表达自己的“异见”，其实我觉得我们彼此间蛮敞开的，如果表达不一定就会不好，可是不表达自己却因此和人家堆起壁垒，就是自己的事情了。
29、在任何关系中，暗自疏远或暗生隔阂肯定不是我们想要的，我们真正希望的必然是对方坦诚而告，我们若能调整或者澄清，就避免了误会；若价值观不同，也可调整好自己的期待去接纳。己所欲，施于人。
30、诚实是对你心的感受诚实，不是对头脑的道理诚实。比如我们去相亲，对方看起来哪都好，但你心里有一种感觉，这个人好像不能让你信任或者这个人不适合，这时候要对你的感觉诚实，它比你的大脑好用也准确多了。再比如，你面对一个权威的时候，你的头脑可能会说“相信他，因为他是谁谁，他不可能对我不利，他应该是对的而且是好的”，但你内心有一种感觉事情似乎不是他说的那样，这时候要相信你的心，实际上它已经在召唤你了，它已经在为你引路，是你对自己的重视和信任不够才错过了那个指引。如果你细心的话，你会发现你的内心经常都有感知，甚至早有答案，你越是重视它，信任它，它就越好用，你依随它而活，发现越来越对劲。
31、天才都是纯真的，他们坚定地依随内心的感觉，让社会既成观念无法限制和破坏他们的活力。实际上，每个人都可以纯真一点，纯真就是解放。
32、有两个方向，一个方向是你追随外在的目标，向这个人学习，向那个人学习，然后一个台阶一个台阶，无尽的台阶，漫长的路；一个方向是你深入自己，所有的外在（书籍、老师）不过是用于帮助我信任和深入自己，合我口味的就选用，不和我口味的放置一旁不管，这种情况下自己的进步相当快。师从别人十年甚至几十年才能达到的，师从自己几年就达到了。
33、诚实不等于和盘托出，不等于时时透明，也尽可以顾及情境。只需要去讲必要的。如果你的伴侣问你过去的情史，你可以回答，也可以不提，说与不说，全是为了现在更好，为了双方更好，如果我感到讲了有助于我们彼此学习相处和珍惜此刻，我就讲，如果我感到对方有意与过去比较，那我就不讲，即便对方“承诺”说了没事，我也不讲，我忠诚于自己的感觉，感觉是什么，感觉是我心里明明知道，如果我明明知道还要去信从对方，那就是我自己不够负责任了。
作者：孟迁，心理咨询师： 孟迁心理咨询说明 • 2018