7月29日，重庆市万州区，长江边等待乘船的市民。虽然有跨江大桥，许多市民仍选择乘坐渡轮过江。
四川省宜宾市，这里地处长江干流的起点，岷江和金沙江在此汇合。
重庆市万州区，正在建设的跨江大桥。
贵州省茅台镇一家知名白酒厂，工人封装酒瓶。茅台、五粮液、国窖等数千家酒企聚集在赤水河沿岸。
云南省昭通市水富县，长江上游金沙江畔，市民在水中纳凉。金沙江、横江、长江三江在水富交汇。
四川省宜宾市，长江边的游泳池。
重庆市万州区三峡移民纪念馆。
贵州省习水县，14岁的应杰在红军四渡赤水一渡渡口旁。
云南省水富县金沙江畔，53岁的当地人潘静在热身。
云南省丽江市龙蟠乡三股水，一位身着纳西族服装的女士。
“好像水富人离不开这条江。”在云南省昭通市水富县开牛肉馆的卢三，光着膀子，躺在金沙江边的藤椅上，把玩着一串三眼菩提。已经是深夜子时，他放下茶杯，说了句“走咯”，哼着歌拾级而去。
金沙江奔流至滇东北与川南接壤处，横江注入。大江至此，有城名水富。水富港也是长江第一个可以通航的港口。咆哮的金沙江是水电开发的重要流域。随着单机容量世界第一的向家坝水电站发电，溪洛渡电站开始蓄水，在水富，金沙江变得和缓起来。
茶社老板罗启忠同样光着膀子，用刀扒棕榈树的籽，“水富人的生活就是这样，有事忙事，没事江边一坐。”47岁的罗启忠在江边开茶社正好20年，“一天在江里泡三遍，舒服！”这里最低消费一杯绿茶5元钱，不喝茶只是坐在江边涤足去暑、吹吹牛的，老罗也会提供躺椅。
长江在上游有不同的称谓。从巴塘河口到四川宜宾，因河道淘出沙金，而被叫成金沙江。从宜宾到湖北宜昌，长江流经川渝地区，民间称为川江。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。地处孕育出人类几大农耕文明的神奇的北纬30°，长江得大自然眷顾，青藏高原和横断山脉阻挡了来自太平洋的水汽，使这条水域蕴藏全国1/3的水资源、3/5的水能资源。大江所至，先民乐居。敬重自然、善待自然、顺应自然也成为上游沿江各族的传统。
人和自然是同父异母的兄弟，这是金沙江畔世代生活的纳西族的一句古训。13岁成人礼上，纳西少年要围上一条红色腰带，上面绣着的纳西文图案表示“玉龙雪山做枕头，金沙江做腰带。”
金沙江原本沿着横断山区一路向南，却在云南石鼓镇突然转向东北，绕出“长江第一弯”，冲出虎跳峡，开始东流奔海。在三江口，它再次转向南流，又绕出一个大弯，此后一路向东。
大江至此，有座美丽的城市丽江。金沙江流经丽江615公里，占金沙江总长的四分之一。纳西族人在此定居。亲水爱江，生态为根。纳西族接待员王贞从小接受的家庭教育就是“不能往河水里吐口水，花草不能随便摘”。
丽江人从上世纪60年代就在江边种柳，如今350万株的金沙江柳林让这里的森林覆盖率超过68%。
丽江古城有多处天然泉眼修建的三眼井，第一眼用于饮用，井满溢出的水流入第二眼井，此井用于洗菜，再溢出的水流入第三眼，此井为洗衣处，充分利用了水的净化功能。
两江交汇多名城。一路向东，岷江与长江交汇，有了宜宾；沱江和长江约会，有了泸州；嘉陵江与长江相遇，有了重庆。武汉、岳阳、九江、荆州、芜湖、镇江等等也都是支流与长江挽手的地方。
宜宾、泸州，大江至此，美酒飘香。城下人家水上城，酒楼红处一江明。这得益于长江支流赤水河独特的生态环境。长江上游支流纵横，赤水河是唯一没有筑坝蓄水、生态保护完好的支流。
赤水河流域受地形影响，有着独特的温和湿润气候，雨热同季，土壤丰沃，水净味美，成为窖泥中微生物生长繁衍最恰当的生态环境。茅台、郎酒、泸州老窖、五粮液、习酒等名酒集聚这里，赤水河成为美酒河。除了美酒，赤水河沿线竹林、茶海随县可见。川黔两省在此兴起生态立身的制造业产业集群。
川江水系庞大，水量是金沙江的3倍。在川江出口，终于耸立起三峡大坝。
大江至此，高峡出平湖。万州因万川必汇而得名，作为川东门户，这里江面最宽处达2公里。市民最爱品江景、吹江风，甚至有人弃桥不走，喜欢乘坐渡轮过江上班。
城市伴水而生，护江自是本分。2003年6月13日，三峡工程二期135米水位蓄水后第3天，万州就成立了三峡库区第一支清漂队，打捞江上漂浮物。在重庆云阳县双江镇老街关塘口处，有一口回水井，以浸渗的长江水为直接饮用水源。关塘井有碑，刻八字“禁正塘水，不准污秽”。这是清道光19年县衙县令发的不得污染长江水的告示。该碑是迄今为止三峡库区发现的保护长江水环境的最早记录。
巫山巫峡杨柳多，朝云暮雨远相合。千里川江有距今204万年的巫山人，如今有着2280年历史的巫山老县城淹没在水下80米。整个三峡工程移民131万人，这里的人会告诉游客“水上水下都是我的家”。
船过三峡大坝，回望上游，江水波澜，两岸青山。
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