迟日江山丽,春风花草香。
泥融飞燕子,沙暖睡鸳鸯。
今天是二十四节气中的
春分
盆地大部分地区气温大幅升高
最高气温可飙升至20℃
是不是感觉
直接从冬天跳到了夏天
但是
不要以为你可以换上漂亮的春装了
因为
21日又将重启阴雨模式
温度降至15℃
所以
工粉们千万不要超风度
“过山车”模式的气温很容易感冒
还是要多多注意才行
何为春分?
春分,是春季九十天的中分点,太阳位于黄经0°(春分点)的日子。春分这一天,太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。
《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
春分三候
01
一候玄鸟至
春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。
02
二候雷乃发生
春分后五日,“雷乃发生”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。
03
三候始电
再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。
春分习俗
01
春分竖蛋
“春分至,蛋儿俏”。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。
02
吃春菜
吃春菜春菜是一种野苋菜,也称为春碧蒿,与鱼片“滚汤”,名“春汤”。“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”
03
送春牛
把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。挨家送春牛图的都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,言词虽随口而出,却句句有韵动听。
04
粘雀嘴
春分这一天,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
05
放风筝
春分期间是孩子们和大人们一起放风筝的好时候。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有2米高,小的二三尺。
06
犒劳耕牛
江南地区则流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的习俗。春分已至,耕牛即开始一年的劳作,以糯米团喂耕牛表示犒赏;祭祀百鸟,一则感谢它们提醒农时,二是希望鸟类不要啄食五谷,祈祷丰年之意。
春分养生
春分时节,天气虽已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒,该如何养生呢?
饮食纳衡忌热寒,求中和
春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。
黄豆芽:
具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。
芹菜:
有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
小葱:
葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。
莴笋:
含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。
作息规律认识春困,远离春困
“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,俗称“春困”。
保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。应是要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。
保健护肝疏肝理气,生发阳气
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,调畅肝气是春季养生的核心目的。
顺时养生平衡平静,合理春捂
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
“春捂秋冻”的道理都懂,但春分后,是否应该春捂就得看天气了,要随着气温升高逐渐减衣服。春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。
一年之计在于春
从今天起
让我们收拾心情
为梦想努力加油吧
春暖花开
让我们攥紧每一分
每一秒
不负春光
不负自己