文/ai和风细雨
1
曾经看过一部电影，讲的是一位宇航员在执行任务时遭遇事故，一个人被留在了火星。
一般的影片情节就会给出这样的设定：这个倒霉的宇航员会孤独、会崩溃，以及在这种绝境下去思考关于宇宙、关于人生的命题。
可这部电影比较清晰，导演所展示出来的是，宇航员在火星上如何种土豆，用什么方法获得饮用水，以及舱门坏掉的情况找别的遮蔽物代替，最后又是如何的脑洞大开，与地球上的专家们传递信息和研究返航计划。
结果，克服了千难万险，宇航员平安落地，在做经验分享时，他说道：“当我孑然一身在火星上时，我也想到过自己会死，当然，在当上宇航员的时候就知道会有这样的一天，因为是太空，一切都不是照着你的想法。
有时候就是会屋漏偏逢连夜雨，你就会觉得：就这样了，我也许就这样完了。其实，这时的你只能接受这样的时刻，然后试着去改变这样的状况，你需要开始，先解决掉一个问题，然后再解决掉下一个问题，如果你解决足够多的问题时，你就可以回家了。”
走出影院后，听到有观众感叹：男主真是乐观啊。乐观也许不是你在面临状况时的自欺欺人，或避重就轻地骗自己说“没事的，我会挺过去，我能行”，一旦哪里和预想的不一样，就会出现巨大的心理落差，还会自己骂自己。
其实，乐观就是：乐于且敢于正面直视问题，面对横在前面的难题，平定自己情绪之后，一个问题接一个问题地去解决掉。
2
老公在家时常常趁空闲的时间看篮球赛，记得一场决赛到末尾时，双方只有两分球的差距，时间剩下不到一分钟，刚好够最后一攻，成败在此一举，落后方教练立马喊暂停。
我不太懂球，纯属看热闹，便问了老公：“暂停的时间教练都跟球员说什么啊，是不是变着花样给他们加油打气？”
老公摇摇头答道：“打气的话最多说一两句，多半都是在布置战术。”我一看还真的是，一大帮球员围住教练，看他在战术板上快速地画来画去。
我笑着说：“这样有用吗？等下上场后对方球员不配合你的战术怎么办？再者，场面瞬息万变，谁能够准确执行？这样布置真的有用吗？”
老公却说：“要按你分析确实没有什么用处，但布置战术的作用不在这里。越是关键的时段，球员们也会手脚慌乱、大脑短路，这个时候如果有个坚定的声音告诉他们，等下先怎么做，然后再怎么做，那么就可以把球员的注意力牢牢钉在比赛上，而不是去想那些没有用的。
特别在追分阶段，教练会告诉大家先打成一次进攻，再防下这一轮防守，决胜的时刻教练也会跟大家讲，等会儿谁谁谁需要注意保护篮板，谁要在第一时间落位在哪里。
其实，这些球员们都知道，但教练还是要说，为的不是让球员百分之百做到，而是将他的思绪拉回眼前的每一个具体的问题上，一个球一个球去打，一个回合一个回合去磨，寸步必争，在沉浸专注的状态下，咬着牙完成反击。
3
记得以前看过一档综艺节目，几位明星搭档在一起参加龙舟比赛，距离有上千米。
由于大家都没划过，节目组给他们配了专业教练，指导练习，几番训练下来，基本的动作要领是记熟了，但毕竟不是专业出身，划到后面时就遭遇体力不支的问题。
比赛前夜，教练将们集合在一起，谈到坚持不住的时候应该怎么做，教练说：“明天到了后半程，大家都划得没力气了，不要喊加油，也不要喊坚持住，只许喊动作要领，比如：桨入水，或下腰。”
大家听教练的建议，比赛到后半段果真累了，但都异口同声喊出的全是动作要领，效果比训练喊口号要好得很多。
原理很简单，真的到了关键时刻你会发现，加油等口号喊出来实际作用不大，因为太抽象，也太虚了，更何况这样的话语在生活中被蹂躏过千万遍，早已榨干了它的含义。
而喊动作要领就够具体，大脑会给身体的指令是清晰直接不绕弯子的，一个指令下去立马给出一个动作，再一个指令下去又是一个动作出来，比赛没有太多的玄奥，无非就是一个又一个有效的技术动作连在一起去完成的。
再好听的加油和鼓励能带给你的反馈刺激，都不如你将一个又一个问题从正面接连不断地解决掉，只有样，你才离成功又近了一步。