人生一条路，说起来简单，走起来，我们每一个人，都可能会遇到许许多多的困难。
我们心中满怀希望，我们在生活中制定目标；我们带着梦想飞翔；我们揣着理想上路，对于理想的追求，对于幸福的期盼，于我们每一个人来说，都是那么的强烈。而且，这样的人生，才是我们认为有意义的生活。
可是，我们要想获得幸福，要想生命之旅快乐，拿什么来保证？
无论理想的实现，还是幸福生活的维持，都离不开两样东西—那，就是拥有一个健康的身体，同时，拥有一个良好的心态。
身体，是我们幸福生活的基础；好的心态，是我们保持健康身体和克服困难的法宝。
我们曾经说过，好的身体，需要很好的维护—健康饮食；适当锻炼；不要过度劳累；同时心态良好。
对于锻炼与饮食的的注意，我们相信大家都能够做到很好，就是关于后一点，良好的心态方面，我们往往会忘记这一点。
人生忙忙碌碌，生活奔波不停，我们每一天都可能会遇到太多的事情，会遇到自己也预料不到的烦恼，过度的烦恼，会让我们心情不好，同时会影响到我们生活的质量；而且，会进一步影响到身体的健康。
既然，每一天保持一个快乐心情是那么的重要，那么，我们如何去做，才能让自己每一天都能够开心快乐呢？