对于有点肉肉的女生，总觉得自己身材不够完美，想要把身上的肉都甩掉！恭喜你你，算是找对人了。
一杯水上加蜂蜜，
早起喝完歇一会。
少食多餐八分饱，
早日瘦到你想要。
一个鸡蛋两杯奶，
杂粮米饭不可少。
半斤鲜果一斤蔬，
海带香菇是好物。
鲜鱼肉类不可少，
豆类含有高蛋白。
每天补充八杯水，
饭后两刻不坐着
那这些话是什么意思呢，即将揭晓！
一杯水上加蜂蜜，
早起喝完歇一会。
经过一整晚的睡眠，通过呼吸、泌尿等系统消耗了大量的水分，这时你就要补充大量的水分来促进血液循环。
这时加上一些蜂蜜，既增加了风味，又促进了你通便，能有效的改善便秘。何乐而不为呢！
少食多餐八分饱，
早日瘦到你想要。
通过减少每顿的进食量，少食多餐，从而控制了总的摄入量，每餐8分饱。
周冬雨大家都知道吧，人家80斤都不到呢？她曾说过，她每顿吃得很少，但她每天会给自己加餐，就是少食多餐，想胖都难！
一个鸡蛋两杯奶，
杂粮米饭不可少。
早晨和睡前都喝杯鲜奶，能够补充优质蛋白质和钙，这里小编推荐无糖牛奶呦！
每天吃个鸡蛋能带来身体所需的微量元素鸡蛋简直是减肥圣品，热量低，蛋白质含量高。
半斤鲜果一斤蔬，
海带香菇是好物。
海带和香菇中富含大量的膳食纤维，同时海带可以去水肿，长期食用效果明显！
蔬果的作用就不说了吧，最好吃糖分较低的水果哦！
鲜鱼肉类不可少，
豆类含有高蛋白。
补充大量蔬果的同时也别忘了吃肉呀！当然小编说的肉是鱼虾类，尽量避免红肉。肉类中含有蔬果不存在的微量元素，使得我们的营养更加均衡，减肥更加高效。
豆类，可以选择淀粉类豆子，代替一部分精制粮食，让你摄入的热量更少，另外，豆类中含有些碱性物质，可以去水肿，比如红豆。
每天补充八杯水，
饭后两刻不坐着。
水分能够促进人体的新陈代谢，脂肪的代谢也需要大量的水，每天补充8杯水，脂肪很快就消灭！
饭后半小时为了避免脂肪在腹部的堆积，是最好不要坐着或者躺着，去溜达会，或者站着看会书都是很好的选择。