有首歌里唱道：“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。”这句歌词是孤独最真实的写照。在独处的时候，虽然只有一个人，但我们的思绪却是鲜活的，跳跃的，因而我们的世界也充满乐趣；而当我们走进人群中时，形形色色的人拥有着各式各样的能量场，气息相同的可以正常交往，气息不同的能量场则会互相撞击。这也是为什么我们周围的人越多，我们却越觉得孤单的原因。
我们需要给自己留一段时间独处，这样做是为了确保我们的能量场中没有任何人，任何事。在这个安定的氛围中，我们不会受到任何外界的干扰，心思便会得以沉静，整个人也会时刻感受到淡定的力量。试想，当你的生活被其他人、琐碎事占满时，内在的空间必然被占据，你也就因此而失去了自由。
你可能会感到烦躁、开始不安，整日思考着如何应付身边的人和事，或是没来由地觉得恐慌。一旦你陷入这种境况中，就证明你身边淡定的能量场被削弱了，而拯救的方法就是尝试独处。
独处并不是孤单，在英语里，独处的英文为alone，而这个词又源于另一个中古英语，也就是合而为一。也许有人会产生疑问，独处只是自己一个人，那要怎么合呢？其实，这里的合而为一，是指你与自己的本质结合，让你与本真的自己融合在一起。
认识到这一点，你在独处的时候就不会感觉到孤独，也不会因无人相陪而特别躁动。你会淡然地接受一切，只意识到内心的自己，并逐步指引自己的内在与外在合二为一。在独处中，保持淡定是不可缺少的，没有淡定，就无法让自己平静下来；没有淡定，就也无法安然地享受时间、享受生命。
当你在淡定的思绪中独自面对自己时，一种和谐而又平静的能量场就会产生。你将处于这种轻轻流淌的能量之中，没有浮躁的外在，也没有烦躁的内心。你的身体与心灵都处于最平静的状态。在这种状态的独处中，会让你更容易排除一切干扰，只是与自我在一起。
大多数人都不喜欢独处，因为这会让他们感到孤独。而西方著名哲学家叔本华却告诉我们，孤独也是幸福和安乐的源泉。他说孤独至少有两个好处：
其一，孤独可以使我们成为自己。因为人越多，我们越会不自觉地陷入其他人的思维与感受中，没有时间去考虑自己的事情，从而渐渐忘记了自己的本质。
其二，孤独使我们用不着和别人在一起。在你独处的时候，整个空间只剩下你一个人，所有算计、阴谋、明争暗斗都会不复存在，剩下的，只有平和流动的能量。
人生会遭遇难以解决的问题、难以沟通的人，而每每此时，心中就会被那些盘根错节的烦恼纠缠住，茫然不知如何应对。这时，如果你能给自己一段独处的时间，让心思定静下来，让内在产生淡定的能量，那么不管纷繁的外界如何向你袭来，安定的能量场都会保护着你免受伤害。因此，与其和一群人在一起感受孤单，不如与本真的自己一同独处。倾听心灵深处的声音，与内在平静地交谈，相信你很快就会找到淡定的力量的根源。