《月令七十二候集解》
白露
八月节秋属金金色白阴气渐重露凝而白也
白露
二十四节气中的第十五个节气
当太阳到达黄经165度时为白露
古人以四时配五行
秋属金金色白
故以白形容秋露
今日 06时16分，我们迎来了农历二十四节气中的第十五个节气【白露】。到了白露就算是真正入秋了，白露基本结束了暑天的闷热。白露时节，天高云淡，气爽风凉，早晚的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下（雨水三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”）。
玄鸟归：《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分”（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
“羞”是“馐”的本字。
古代“羞”、“馐”通用。
养羞是汉语词汇，拼音yǎng xiū，指储藏食物。
《逸周书·时训》：“白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日羣鸟养羞” 。
朱右曾 校释：“养羞者，蓄食以备冬，如藏珍羞。”
白露对中国人来说是诗意的
两千多年前的《诗经》名篇
《蒹葭》即提到了白露：
“蒹葭苍苍，白露为霜...”
可见古典中国人对物候观察的细腻
他们对天地与人情的关系
既随时起兴又明心见性
后来的诗人更在白露节前驻足沉思。
左思说：“秋风何冽冽，白露为朝霜。”白居易说：“八月白露降，湖中水方老。”
还有杜甫的金句：“露从今夜白，月是故乡明。”
白露这天，大家经常会吃一些带“白”字的食物，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，与白毛鸡、鸭子或猪肘子一起炖食，俗称“十样白”，据说有滋补身体，去风气之功效。
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液。饮食以滋阴润肺为主，宜吃性平味甘或甘温之物。应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
秋吃早粥，减苦增辛。白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露身勿露，不可贪凉。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。
秋风起，露水凉。这时，温一壶白露酒，就着明月清风饮至半酣，吟着玲珑诗句，醺醺然沉醉诗乡。诗以拾趣，酒以忘忧，人生就是要“诗酒趁年华”。
白露节气后，冷空气分批南下，转守为攻，气温下降也逐渐加快。天气转凉，“秋冻”要适度。
小太提示
注意头、足部的保暖
不可只要风度，不要温度哦！
来源 | 我们的太空
编辑 | 王远航
邮箱 | ourspace0424@163.com
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