18位百岁奶奶健身聚集，即使白发苍苍容颜迟暮，但有颗运动的心，在这里最小的也都是7旬老太太，100岁的老太太也占多数，这么大的年纪，一般都是在病床上。
可是她们或性感，或妖娆，或勇敢，或活力，或拥有绝技，真是让人羡慕，运动健身的魅力不得不让你惊叹使馆的岁月里，可以留住的是我们不断坚持的锻炼，虽有迟暮，但是那颗运动的心一直在坚守。
第一位：100岁喜欢打拳击的老太太，从她的脸上我们看到的是微笑，是自信，即使白发苍苍容颜迟暮，但有颗运动的心，是来自运动的坚持，拳击运动会调动全身所有的肌肉和力量，达到了很好的运动效果。
第二位：100岁时尚健康老太太，健身的时尚圈都是年轻人的天地，可是她还走在时尚圈的前沿，我为此感到惊叹，带着潮流的黄色眼睛，摆着潮流的POSE，你就是最时尚的哪一个，即使白发苍苍，容颜迟暮，但有颗爱美的心。
第三位：100岁铅球冠军老太太，手拿铅球，即使白发苍苍，容颜迟暮，但有颗运动的心，穿着运动服的你最美。
第四位：94岁老司机12岁开车，82年无事故，安全第一，这样的坚持让人真的很佩服。
第五位：94岁开始读大学的澳大利亚老太太，学无止境。
第六位：93岁美国瑜珈老太太，瑜是个适合各种年龄阶段的一个运动，93随你的身体器官都已经是处于衰老的阶段，但是还可以坚持运动真的令人钦佩，你是我们学习的榜样。
第七位;93岁一字马老太太,奶奶你是怎么样做到的，为什么我总是下不去，厉害啦。
第八位：92岁跳伞的南非老太太，跳伞一直都是我想挑战的极限，可是一直都不敢尝试，今天看到了这位奶奶，我下定决心一博，那是万万不可能的。
第九位：9旬机枪手老太太，看着你长大的嘴巴，真的很诧异，这都可以。
第十位：9旬济南冬泳老太太，冬泳队身体的血液循环有很好的促进作用，并非一日之寒，这个需要慢慢的坚持和锻炼。
第十一位：日本90岁老太太，百米跑出23秒80，百米长袍你用速度征服了我们；
第十二位：86岁体操老太太，体操运动的手臂力量要很有劲，这样你才可以撑起自己的身体。
第十三位：80多岁瑜伽老太太，这个高难度的动作我们不敢尝试，老奶奶的柔软度惊人。
第十四位：80岁超模老太太，你的美透在骨子里，即使白发苍苍容颜迟暮，但有颗爱美的心
第十五位：8旬彪悍黑帮老太，满身的子弹，你要干嘛，回家洗洗美美的打扮一下自己吧，偷笑。
第十六位：济南72岁用牙齿拉动连车加人超过四吨的卡车，一直行走了十几米的老太太
第十七位：7旬DJ老太太，身穿性感跳舞华服，卓越的身姿。
第十八位：你的有优美魅力透在脸上
美丽，是一场长跑。它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。
二十岁活青春，三十岁活韵味，
四十岁活智慧，五十岁活坦然，
六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
百岁就是活宝一个
即使老，也要老得漂亮。
即使白发苍苍，容颜迟暮，也有一颗爱美的心！